التشخيص

يُمكن للطبيب عادةً تشخيص وجود القشرة فقط من خلال النظر إلى شعركَ وفروة الرأس.

العلاج

يُمكن السيطرة في أغلب الحالات على الحكة وقشرة الرأس. لعلاج قشرة الرأس البسيطة جَرِّبْ أولًا التنظيف اليومي بشامبو لطيف لتقليل تراكُم الزيوت وخلايا الجلد. وإذا لم يُساعِدْ ذلك، فحاوِلِ استخدام شامبو طبي لقشرة الرأس. ربما تحتاج إلى تجربة أكثر من نوع شامبو حتى تكتشف روتين العناية بالشعر المناسب لك. ومن المُحتمَل أن تحتاج إلى تكرار العلاج أو استخدامه لمدة طويلة.

في حالة إصابتكَ بحكة أو لسعة أو احمرار أو حرق بسبب أي منتج، توقَّفْ عن استخدامه. وفي حالة إصابتكَ بتفاعُل تحسُّسي — مثل الطفح الجلدي أو الشرى أو صعوبة في التنفُّس — فاطلب الرعاية الطبية على الفور.

تُصنَّف أنواع شامبو قشرة الرأس وفقًا للدواء الذي تحتوي عليه:

  • أنواع شامبو بيريثيون الزنك (ديرمازينك، هيد آند شولدرز، جيسون داندروف ريليف 2 في 1). تحتوي هذه الأنواع على عامل بيريثيون الزنك المضاد للبكتيريا والفطريات.
  • أنواع الشامبو المحتوية على قطران الفحم (نيوتروجينا تي/جل). يُبطئ قطران الفحم سرعة موت خلايا الجلد على فروة الرأس وتقشُّرها. إذا كان شعركَ ذا لون فاتح، فقد يُؤدِّي هذا النوع من الشامبو إلى تغيُّر لونه. ويُمكن أن يجعل فروة الرأس أكثر حساسية لأشعة الشمس.
  • أنواع الشامبو المحتوية على حمض الساليسيليك (نيوتروجينا تي/سال، بيكرز بي أند أس، وغيرها). تُساعد هذه المُنتجات في القضاء على القشرة.
  • أنواع الشامبو المحتوية على سلفيد السلينيوم (هيد آند شولدرز إنتنسيف، سيلسون بلو، وغيرها). وهي تحتوي على عامل مُضاد للفطريات. استخدمْ هذه المنتجات وفقًا للإرشادات، واشطفْ شعركَ جيِّدًا بعد غسله بالشامبو، فقد يُؤدِّي استخدام هذه المنتجات إلى تغيُّر لون الشعر وفروة الرأس.
  • شامبو الكيتوكونازول (نيزورال إيه-دي). يهدف هذا الشامبو إلى القضاء على الفطريات المسبِّبة للقشرة التي تعيش على فروة رأسك. وهي متاحة، سواءٌ دون وصفة طبية أو بوصفة طبية.

إذا كان هناك نوع معيَّن من الشامبو حَقَّق نتيجة جيدة لفترة، ثم بدا أنه فَقَدَ فعاليته، فحاوِلِ التبديل بين نوعين من أنواع شامبو قشرة الرأس.

اقرأِ الإرشادات الموجودة على كل زجاجة شامبو تجرب استخدامه، واحرصْ على اتِّباعها. تحتاج بعض المنتجات إلى تركها على فروة الرأس لبضع دقائق، بينما يَجِب شطف البعض الآخر بسرعة. في البداية، استخدِمْ شامبو طبيًّا من مرة إلى ثلاث مرات أسبوعيًّا لعلاج قشرة الرأس. ثم قَلِّلْ الاستخدام تدريجيًّا إلى مرة واحدة أسبوعيًّا أو أقل للوقاية ومنع عودة القشرة.

في حالة استعمال الشامبو الطبي بانتظام لعدة أسابيع، وكنتَ لا تزال مُصابًا بقشرة الرأس، تحدَّثْ إلى طبيبكَ أو طبيب الجلد. قد تحتاج إلى شامبو قوي يُصْرَف بوصفة طبية أو غسول من الستيرويدات.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

يُمكنكَ اتخاذ خطوات لتقليل خطر تطوُّر قشرة الشعر للتحكُّم فيها:

  • تعلَّمْ كيفية السيطرة على الضغوط. تُؤثِّر الضغوط على حالتكَ الصحية العامة؛ مما يجعلكَ عرضة للإصابة بعدد من الحالات والأمراض. يُمكن أن تُساعد حتى على تحفيز الإصابة بالقشرة، أو تَزيد من حدة الأعراض الحالية.
  • اتَّبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا. وجبة تُوفِّر قدرًا كافيًا من الزنك، وفيتامينات B، وأنواع معيَّنة من الدهوم التي تُساعد على منع ظهور القشرة.
  • اغسلْ شعركَ بالشامبو. إذا كانت فروة رأسكَ دهنية، فقد يُساعد غَسْل الشعر يوميًّا بالشامبو على منع ظهور القشرة. قُمْ بتدليك فروة رأسكَ برفق لتفكيك رقائق القشرة. اشطُفْ شعركَ جيدًا.
  • تعرَّضْ قليلًا للشمس. قد تكون أشعة الشمس مفيدة للسيطرة على القشرة. ولكن نظرًا لأن التعرُّض للأشعة فوق البنفسجية قد يُتلِف بشرتكَ، ويَزيد من خطر الإصابة بالسرطان، فلا تسعَ للحصول على حمام شمس. بدلًا من ذلك، اقضِ بعضًا من وقتكَ في الهواء الطلق. واحرصْ على وضع واقٍ من أشعة الشمس على وجهكَ وجسمك.
  • قَلِّلْ من استخدام منتجات تصفيف الشعر. يُمكن أن تتراكم منتجات تصفيف الشعر على شعركَ وفروة رأسكَ؛ مما يجعلها أكثر دهنية.

الطب البديل

قد وجدت دراسات صغيرة النطاق أن زيت شجرة الشاي يمكن أن يقلل من قشرة الرأس، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات.

استخدم زيت شجرة الشاي، والذي يأتي من أوراق شجرة الشاي الأسترالية (ميلاليوكا ألترنيفوليا)، لعدة قرون كمطهر ومضاد حيوي وعامل مضاد للفطريات. وهو الآن ضمن مكونات عدد من مستحضرات الشامبو الموجودة في متاجر المنتجات الطبيعية. قد يسبب الزيت رد فعل تحسسيًّا لدى بعض الأشخاص.

دقيقة مع Mayo Clinic: نصائح للتعامل مع قشرة الرأس

"عندما يزور شخص ما أحد مزودي الرعاية الأولية أو طبيب الجلد بخصوص قشرة الرأس، نحتاج إلى إجراء فحص لفروة الرأس."

تقول الدكتورة دون ديفيس، طبيبة الجلد في Mayo Clinic، يوجد سببان شائعان لقشرة الرأس على فروة الرأس.

"يمكننا أن نفرق ما إذا كان المريض لديه غددٌ دهنية مفرطة النشاط، أو ببساطة جُفاف وتجفاف يسببان التساقط والتقشر، أو مزيجًا منهما."

يمكنك علاج كلا النوعين من قشرة الرأس بشامبو خاص يحتوي على مكونات فعالة، مصممة لتقليل تهيج فروة الرأس وترطيبها.

"كن حذرًا واعرف كيف تستخدم الشامبو". تقول الدكتورة ديفيس إنه يجب ترك معظم أنواع الشامبو المضاد للقشرة على فروة الرأس لأكثر من خمس دقائق.

"يحتوي الشامبو على مادة مترسبة، تستغرق عدة دقائق عند وضعها لتفصل نفسها؛ للسماح لها بالبقاء على الجلد حتى تبدأ نشاطها."

وتقول الدكتورة ديفيس: إن إجراءات مكافحة قشرة الرأس قد تصبح أقل فاعلية مع مرور الوقت؛ لذلك توصي باستخدام ثلاثة أنواع من الشامبو تحتوي على مكونات فعالة مختلفة للحصول على أفضل نتائج."

معكم جيف أولسن من شبكة Mayo Clinic الإخبارية.

الاستعداد لموعدك

لا تحتاج إلى أي استعدادات خاصة من أجل الموعد الطبي لتشخيص قشرة الرأس. سيستطيع الطبيب غالبًا تشخيص القشرة وسببها بسهولة عن طريق النظر إلى فروة رأسك وجلدك. إذا بدأت في استخدام أي منتجات جديدة للعناية بالشعر، أحضر الزجاجات معك في الموعد الطبي، أو كن مستعدًا لإخبار طبيبك عنها؛ حتى يمكنه تحديد إذا ما كانت هذه المنتجات هي المسببة لقشرة الرأس.

21/12/2019
  1. Borda LJ, et al. Seborrheic dermatitis and dandruff: A comprehensive review. Journal of Clinical and Investigative Dermatology. 2015; 3:1.
  2. Dandruff: How to treat. American Academy of Dermatology. https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/hair-care/how-to-treat-dandruff. Accessed July 12, 2019.
  3. Tea tree oil. Natural Medicines Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. Accessed July 12, 2019.
  4. Sasseville D. Seborrheic dermatitis in adolescents and adults. http://www.uptodate.com/contents/search. Accessed July 12, 2019.
  5. Kermott CA, et al., eds. Dandruff. In: Mayo Clinic Book of Home Remedies. 2nd ed. Mayo Foundation for Medical Education and Research; 2017.
  6. Dandruff. American Osteopathic College of Dermatology. http://www.aocd.org/page/Dandruff. Accessed July 12, 2019.
  7. Kang S, et al., eds. Cosmeceuticals and skin care in dermatology. In: Fitzpatrick's Dermatology. 9th ed. McGraw-Hill Education; 2019. https://accessmedicine.mhmedical.com. Accessed July 23, 2019.