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在汤锅中加2 汤匙水，小火煮洋葱、芹菜、甜椒和大蒜，将洋葱煮成半透明，约需10 分钟。 加入其余食材。加盖煨 ...
食用分量是指人们通常摄入一份食物或饮料的量。您可以在预包装食品的营养标签上查看食用分量的信息。标签上还会显示食用分量中所含的热量或脂肪含量（克）等信息。
营养学家提示：. 剩余青酱蛋黄酱最多冷藏2 周。它非常适合做三明治或做意面沙拉的调味汁。 份数. 6 ...
营养学家提示：. 波伦塔是一种粗磨玉米粉，可趁热呈奶油状时食用，或可切成各种形状烧烤或烘烤成型食用。 要做成植物基食物，请不要用帕玛森奶酪。
豆子和豆类食谱 · 晚餐食谱 · 蛋类菜谱 · 鱼和贝类食谱 · 水果食谱 · 午餐食谱 · 意面食谱 · 家禽和肉类食谱.
海鲜饭是一种藏红花味的米饭。这道改良食谱使用糙米、鸡肉和您橱柜中现有的香料。
不管您是打算放弃吃肉还是只想尝试吃得更健康，这些食谱都适合您。这些食谱使用水果、蔬菜、谷类、豆类和坚果，而且没有一道食谱需要使用肉类、禽类或鱼类。
这道沙拉将各种风味美妙地融合在一起，又辣又甜又酸。它的纤维含量也很高。
一份这样的羽衣甘蓝能提供的维生素A 和维生素C 超出您的每日需求量。
普罗旺斯草本香料包含百里香、马郁兰、迷迭香、罗勒、茴香、鼠尾草和薰衣草等干香料。这种混合物很适合搭配猪肉。
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