概述

心脏康复是一项包括运动和教育两方面的定制化门诊项目。该项目旨在帮助您改善健康状况,从心脏病发作、其他形式的心脏疾病或治疗心脏病的手术中恢复。

心脏康复通常包括可降低罹患心脏病风险的运动训练、情感支持及有关改变生活方式的教育,例如摄入有益于心脏健康的饮食、保持健康体重和戒烟。

心脏康复的目标是制定计划来帮助您恢复心脏功能,防止状况恶化,降低未来发生心脏问题的风险,并改善您的健康状况和生活质量。

研究发现,心脏康复项目有助于降低因心脏病死亡的风险,也会降低未来出现心脏病问题的风险。美国心脏协会和美国心脏病学会建议心脏病患者参加心脏康复项目。

目的

对于患有多种心脏病的患者来说,心脏康复是一种方案。尤其是,当病史中有以下疾病时,患者可能会从心脏康复中受益:

  • 心脏病发作
  • 冠状动脉疾病
  • 心力衰竭
  • 外周动脉疾病
  • 胸部疼痛(心绞痛)
  • 心肌病
  • 某些先天性心脏病
  • 冠状动脉搭桥手术
  • 血管成形术和支架置入术
  • 心脏或肺移植
  • 心脏瓣膜修复或置换
  • 肺动脉高压

风险

并非所有的心脏病患者都适合进行心脏康复。医疗团队会评估您的健康状况,包括了解病史以及进行体格检查和各种检测,以确保做好开始心脏康复项目的准备。

极少数情况下,一些患者在进行心脏康复训练时会出现肌肉拉伤或扭伤等损伤。为了降低这种风险,医疗团队会仔细监测锻炼情况,并指导如何在锻炼时避免受伤。还略有心血管并发症风险。

如何进行准备

如果您曾出现过心脏病发作或接受过心脏手术,或者您有其他心脏状况,请向医生咨询参加心脏康复计划的相关事宜。在美国,保险和联邦医疗保险(Medicare)通常覆盖心脏康复的费用。请咨询保险公司,以确定心脏康复是否在承保范围内。

治疗团队将与您合作,为您的心脏康复计划设定目标,并制定满足您需求的计划。在某些情况下,病例管理员会跟踪您的护理。

当您仍在医院或更有可能是门诊患者时,可以开始心脏康复。对于某些人来说,居家计划可能起作用,特别是在特定时段,例如疫情期间。

可能出现的情况

心脏康复期间

大多数心脏康复项目的第一阶段通常持续约三个月,但有些人的治疗项目会持续更长时间。在特殊情况下,有些人也许能够实施一个强化项目,每天几小时,持续一两个星期。

在心脏康复期间,您可能会与一组医疗保健专业人员合作,其中可能包括心脏病专家、护理教育者、营养专家、运动专家、心理健康专家以及物理和职业治疗师。

心脏康复包括:

  • 医学评估。医护团队通常会进行初步评估,以检查您的身体能力、医疗限制和其他状况。持续进行的评估可以帮助您的团队随时跟踪您的进展。

    在对您进行评估时,尤其是在运动期间,医护团队可能会检查您出现心脏并发症的风险因素,。这可以帮助您的团队制定心脏康复项目以满足您的需求,并确保它对您安全有效。

  • 身体活动。心脏康复可以通过体育锻炼来改善心血管健康。医护团队可能会建议您进行低冲击、受伤风险较低的活动,例如行走、骑自行车、划船和慢跑。您的计划可能包括瑜伽,一些研究表明瑜伽对心脏健康有益。

    您通常每周至少运动三次。医护团队可能会教您正确的运动技巧,例如热身和放松。

    您也可以每周进行两三次肌肉力量训练,例如举重或其他阻力训练,以增强肌肉适能。

    如果您以前从未锻炼过,请不要担心。您的医护团队可以确保该项目以舒适的速度进行并且对您安全。

  • 生活方式教育。包括有关践行健康生活方式的支持和教育,例如吃心脏健康饮食、经常运动、保持健康的体重和戒烟。

    可能包括有关管理高血压、糖尿病、高胆固醇和肥胖症等医疗状况的指导。

    您可能有机会提出有关性行为等问题。您还需要继续服用医生开具的药物。

  • 支持。通常需要一段时间才能适应严重的健康问题。您可能会感到沮丧或焦虑,与社会支持系统失去联系,或者不得不停止工作数周。

    如果您感到沮丧,不要忽视。抑郁症会使您的心脏康复项目更加困难,并且可能影响您的人际关系以及生活和健康的其他方面。

    咨询可以帮助您学习健康的生活方式来应对抑郁和其他情绪。医生可能还会建议您使用抗抑郁药或其他药物。作业疗法可以教授您技能,帮助您重返工作岗位。

尽管刚开始心脏康复项目时,您可能感到不舒服,因此感到困难,但从长远来看,您可以从中受益。心脏康复可以指导您克服恐惧和焦虑,让您回归热爱运动的生活方式,有更多的动力和精力去做自己喜欢的事情。

心脏康复可以帮助您在身体和情感上重新开始生活。随着您变得更强壮并学习如何控制自己的状况,您很可能会恢复正常生活,并养成新的饮食和运动习惯。

成功完成心脏康复项目的机会很大程度上取决于您。您越专注于遵循项目的建议,您就会恢复地越好。

心脏康复后

项目结束后,您通常需要终身保持您所学到的饮食、锻炼和其他健康生活方式习惯,以维持心脏健康方面的益处。这样做的目的是在项目结束时,您将拥有自行锻炼所需的工具,并能保持健康的生活方式。

结果

为了从心脏康复中获得最大的益处,您需要终生保持这些习惯,并运用从该项目中学到的技能。

长期而言,坚持心脏康复可以帮助您:

  • 改善力量
  • 保持有益心脏健康的行为(例如经常煅炼)和有益心脏健康的饮食
  • 减少不良习惯,例如吸烟
  • 控制体重
  • 找到缓解压力的方法
  • 学会如何应对心脏病
  • 降低患冠状动脉疾病和发生其他心脏状况的风险

心脏康复最有价值的益处之一是通常能够改善您的整体生活质量。如果能坚持心脏康复项目,您最终可能会感觉比发生心脏状况或做心脏手术前有所好转。

临床试验

探索 Mayo Clinic 的研究 测试新的治疗、干预与检查方法,旨在预防、检测、治疗或控制这种疾病。

在 Mayo Clinic 治疗

Aug. 27, 2022
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