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每周要减少1 到2 磅，通常需要在饮食上减少卡路里和经常进行体育锻炼，使每天燃烧的热量比每天摄入的热量多出500 至1000 卡路里。 根据您的体重，减掉当前体重的5％ 可能是 ...
减肥基础知识. 保持健康体重是一个找寻平衡点的过程。在这个过程中，热量起着很大的作用。减重归根结底就是 ...
而卡路里的消耗多于摄入时，则会导致体重下降。 为了减轻体重，大多数人需要减少所摄入的卡路里量，并增加运动。这可以参考2020-2025 年《美国 ...
是否需要减重？请勿选择流行的减肥食谱。养成健康的饮食和运动习惯。这是减轻体重并保持体重的明智之举。
关于减重的建议有很多。许多杂志、书籍和网站承诺可以帮您一劳永逸地减掉多余的体重，为此会建议您戒掉脂肪或碳水化合物，或者摄入超级食品或专门的补充剂。
2 型糖尿病通常借助糖化血红蛋白（A1C）检测进行诊断。该血液检测可反映出您过去两到三个月的平均血糖水平。检测结果解释如下：. 低于5.7% 为正常。
有什么方法可以降低患阿尔茨海默病的风险？ “我们能做的一些事情或许不能彻底预防阿尔茨海默病，但可能会推迟其发病，如已确诊，可能会延缓病情进展。”.
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