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剩下的华夫饼可以冷冻，然后放进烤面包机重新加热。将糖浆盖上盖子冷藏保存，最多可以保存一周。 要做成植物基食物，请用代蛋，并用枫糖浆代替蜂蜜。
这份美味的素食辣酱汤制作快速，含有甜椒、布格麦粒、豆类、番茄和香料。
这些丰盛的苹果肉桂玛芬由研磨燕麦、希腊酸奶和亚麻籽制作而成。它们是完美的预煮早餐。
营养学家提示：. 在披萨上可以放上各种草本香料：香菜（墨西哥风味）、牛至（意大利风味）或迷迭香（法国风味）。也可以尝试用不同的蔬菜，如青葱、番茄薄片、茄子、 ...
这些香蕉薄饼很丰盛，这要归功于用燕麦片、全麦面粉和纯酸奶制成的面糊。
直接加热4 个完整的红椒。 · 外皮烤黑后转动辣椒。 · 盖上锅盖蒸5 至10 分钟。 · 将冷却的辣椒去皮。 · 加4 个烤红椒。 · 加3 杯新鲜罗勒叶。 · 加3 汤匙南瓜籽。 · 加3 汤匙帕尔 ...
取一口大炖锅，将大麦、小麦粒、大米、燕麦、藜麦、亚麻籽和盐混合。将水倒在食材上，搅拌，用中火煮沸。将火调小，用文火炖45 分钟，偶尔搅拌一下。
冷藏隔夜燕麦粥. 1 人份. 小贴士：这些罐食富含钙、蛋白质和纤维，最多可放冰箱保存2 天。如不想用奶制品，可试试无糖杏仁或豆浆。 加1/3 杯脱脂奶。
营养学家提示：. 格兰诺拉麦片含优质的蛋白质和纤维，但商店购买的格兰诺拉麦片卡路里含量也高。这款自制麦片风味十足，卡路里含量低。
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