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营养学家提示:. 用这种小虾苹果沙拉当作馅料填充新鲜番茄。搭配全谷物卷饼或贝果或者低脂全谷物饼干一起食用。
这款辣豆酱中的布格麦粒添加了很多纤维,而且看起来像牛肉糜。因此这款健康的素食辣豆酱看起来像传统辣豆酱。
阿斗波是味道浓烈的炖菜,由猪肉或鸡肉制作而成。用酱油、醋和大蒜混合物调味。
American Heart Association. https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating ... 也可查阅. Health foods · 心绞痛 · 阿特金斯饮食 · 自动体外除颤器:您需要一台 ...
成分. 1 罐(15.5 盎司,约439 克)浸水洋蓟心,沥干水分; 4 杯生菠菜碎; 2 瓣大蒜,剁碎; 1 茶匙黑胡椒粉; 1 茶匙新鲜百里香碎(或1/3 茶匙的干百里香) ...
这道色泽鲜艳的四季豆营养健康,可作为任一餐的配菜。每份只含54 卡路里。
印度南瓜、奶油南瓜和橡子南瓜都属于冬南瓜。这个食谱可以选用其中任何一种。
这道丰盛的大麦意大利烩饭最好搭配时令蔬菜。如果芦笋不当季,可以用夏南瓜、奶油南瓜或辣椒。
将烤箱加热到350 华氏度(177 摄氏度)。向2 个玛芬模轻喷一层烹饪喷雾。在搅拌碗中混合酸奶、鸡蛋、油和香草。将面粉、1 杯糖、燕麦、亚麻籽、2 茶匙肉桂、泡打粉和盐混合 ...
营养学家提示:. 土豆是维生素C、维生素B-6 和钾的优质来源。食用土豆皮能摄入将近两倍的所需纤维量。 要做成植物基食物,请不要用黄油。
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