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“Ceviche”（柠渍海鲜）一词既是指源自中南美洲的一种烹饪方法，也是指用此法制出的菜肴。生鲜鱼贝在酸性柑橘汁中以不加热的方式烹制，也称为腌制。这道菜用多种香辛料调味 ...
营养学家提示：. 茴香有一丝淡淡的甘草味道，让这道沙拉变得令人愉悦。选购顶部鲜绿色、脆嫩的白色茴香球茎。剥去外部坚硬或褐色的叶子。
成分. 14 盎司（约397 克）老豆腐，沥干; 1 茶匙花生油或芝麻油; 1 汤匙低钠酱油; 2 汤匙天然花生酱; 1 汤匙米酒醋; 2 汤匙红糖; 1/4 茶匙红椒片; 1/3 杯水 ...
这款快速制作的健康卷饼是利用剩余鸡肉并为您的饮食添加更多蔬菜的好方法。
1 磅（约453 克）去骨去皮的鸡胸肉丁 · 1 包低钠墨西哥玉米卷饼调味配料 · 1 罐15 盎司（约425 克）装的无盐黑豆，流水冲洗后沥干 · 1 杯半冷冻玉米 · 3/4 杯新鲜或冷冻甜椒等 ...
营养学家提示：. 蒜香烤鸡配上这道味道浓郁的沙拉酱再完美不过了。如果您喜欢，可提前把鸡烤好，切成条冷藏，最多冷藏几天。
传统上，这种浓郁的酱汁搭配意大利面一起食用，但在这道食谱中，它搭配糙米一起食用。
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成分. 1/4 杯水; 2 汤匙红糖; 2 汤匙蜂蜜; 1 汤匙橄榄油; 2 磅（907 克）红薯（大约4 个大红薯），去皮切成楔状。 黑胡椒碎或自己喜欢的草本香料碎（迷迭香、鼠尾草或 ...
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