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小贴士：燕麦悄悄把更多营养带入这份有滋有味的汉堡。 加225 克捣碎的火鸡胸肉。 加1 杯洋葱碎末 ...
食管疾病的常见症状包括吞咽困难、反胃、胃灼热。后者体现为胸骨后部灼热不适，通常出现在夜间或饭后，服用抗酸药物可有所缓解。
营养学家提示：. 可丽饼是像纸一样薄的薄饼，卷起来后装上水果或果酱或肉类、奶酪和蔬菜。这里的可丽饼馅料是瘦火腿、芦笋、菠萝和奶酪，可当作可口的早餐或午餐。
在金枪鱼片上撒上胡椒粉。将鱼片放在烧烤架上或烤盘上。烤金枪鱼的时候刷上2 汤匙凯撒调味汁。 用刀尖检查鱼肉， ...
这款清香扑鼻的沙拉是不错的夏季沙拉。可以配烤金枪鱼排或与烤墨西哥玉米片一起食用。
成分. 调料原料：. 1 汤匙橄榄油; 2 汤匙苹果醋; 1/4 茶匙芹菜籽（或葛缕籽）; 半茶匙糖. 卷饼原料：. 1 罐（5 盎司，约142 克）浸水白肉鸡块，沥干; 1 杯卷心菜丝（或 ...
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成分. 沙拉原料：. 4 满杯手撕新鲜菠菜; 1 杯新鲜草莓片; 1 杯新鲜或冰冻蓝莓; 1 个小甜葱，切片; 1/4 杯烤美洲山核桃碎. 沙拉调料：. 2 汤匙白葡萄酒醋或苹果醋 ...
成分. 1 茶匙橄榄油; 2 盎司（约56.7 克）意大利熏火腿，切成细条（约半杯）; 2 杯新鲜玉米粒（从大约4 个中等大小的玉米上切下）或冷冻玉米; 1 个绿甜椒，去籽，去 ...
营养学家提示：. 罐装黑豆的钠含量高。如果您要控制钠摄入量，请用流动的冷水充分冲洗豆子，或者您自己制作豆子。
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