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健身和营养是塑造青少年健康的关键因素。儿童在当下所树立的健康生活习惯，将为他们的终身健康打下坚实基础。 如果您的孩子热爱体力锻炼，应鼓励他们坚持进行。
将小白菜、红球甘蓝、胡萝卜和荷兰豆混合在一起，就可以做出一道赏心悦目的沙拉。
海鲜饭是一种藏红花味的米饭。这道改良食谱使用糙米、鸡肉和您橱柜中现有的香料。
内镜检查需要将一根长软管（称为内镜）经咽喉插入食管。医生借助内镜端部的微小摄像头，检查食管、胃和小肠起始段（十二指肠）。
印度南瓜、奶油南瓜和橡子南瓜都属于冬南瓜。这个食谱可以选用其中任何一种。
营养学家提示：. 这是传统蟹肉沙拉的更清爽的版本。如果您喜欢的话，可以用柠檬汁和柠檬楔块代替青柠汁和青柠楔块。 份数. 4 人份. 成分. 1/4 杯青柠汁; 1/4 杯米酒醋 ...
成分. 1/4 杯青柠汁; 1 瓣或2 瓣大蒜，切碎; 1 茶匙辣椒粉; 1/2 茶匙孜然粉; 3 磅（约1361 克）去骨去皮的鸡胸肉，切成1/4 英寸（约0.64 厘米）的条状 ...
小贴士：燕麦悄悄把更多营养带入这份有滋有味的汉堡。 加225 克捣碎的火鸡胸肉。 加1 杯洋葱碎末 ...
没有新鲜的草本香料怎么办？用1/4 茶匙干龙蒿和迷迭香代替。青柠汁和新鲜香草是烤虾的另一个绝佳搭配。
豆子和豆类食谱. 奶油菰米汤 · 干豌豆瓣汤 · 意大利蔬菜浓汤 · 鱼和贝类食谱. 蒸三文鱼杂烩 · 蛤肉菜汤 · 水果食谱. 苹果布里奶酪土豆汤 · 意面食谱. 姜味鸡面汤 · 家禽和肉类 ...
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