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烤奶油南瓜薯条. 6 人份. 小贴士：用红薯或橡果南瓜试试这个方法。“薯条”切成统一大小，方便均匀烹制。 将1 个奶油南瓜切成条状。 加1 汤匙橄榄油。
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阿斗波是味道浓烈的炖菜，由猪肉或鸡肉制作而成。用酱油、醋和大蒜混合物调味。
成分. 2 杯无脂原味希腊酸奶; 半杯低脂蛋黄酱; 2 汤匙柠檬汁; 1 汤匙干莳萝叶; 半汤匙洋葱粉; 半汤匙大蒜粉; 1/2 茶匙犹太盐; 1/4 茶匙黑胡椒粉 ...
成分. 1 茶匙橄榄油; 2 盎司（约56.7 克）意大利熏火腿，切成细条（约半杯）; 2 杯新鲜玉米粒（从大约4 个中等大小的玉米上切下）或冷冻玉米; 1 个绿甜椒，去籽，去 ...
营养学家提示：. 墨西哥薄饼有两种：玉米饼和小麦饼。如果决定使用小麦墨西哥薄饼，请选择全麦的。这种饼是用全麦粉制作而成。与白面粉制成的小麦墨西哥薄饼（也称 ...
了解这种常在夜间出现的小腿后部、脚部或大腿疼痛及其缓解方式。
这份快速炒制包含荞麦面、鸡胸肉、西兰花、绿咖喱酱和碎椰果。
营养学家提示：. 这道土豆茴香汤用无脂牛奶代替咖啡伴侣奶油。这一变化加上用橄榄油代替黄油，一份汤就减少了100 卡路里、12 克脂肪和37 毫克胆固醇。
火烤玉米汤. 12 人份. 小贴士：烘烤能将玉米的天然糖分烤成焦糖口味。没有新鲜墨西哥胡椒？可使用1/2 茶匙干辣椒面儿。 将4 杯玉米粒放入烤盘上。
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