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这种手术会连接两块或更多椎骨。骨头于是不能移动，这有助于缓解颈部或背部疼痛。
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儿科行为、物理和职业疗法可帮助有慢性疼痛和相关症状的青少年恢复躯体功能并改善生活质量。
力量训练。每周针对所有主要肌肉群至少做两次力量训练。每一项运动做一组就足以对健康和健身有利。采用的重量或阻力水平使您在重复大约12 到15 次动作后感到肌肉疲劳即可。
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