青少年自杀：父母需要了解什么信息
了解青少年自杀的风险因素、警示体征，以及可以采取的青少年保护措施。
来自妙佑医疗国际员工
青少年子女是否有自杀风险？虽然所有青少年均不可避免有这种风险，但有些因素可能导致一些青少年比其他人更易受到伤害。了解如何判断青少年子女是否可能有自杀倾向以及去哪求助和治疗。
是什么原因导致青少年容易自杀？
许多企图自杀或自杀的青少年都有心理健康问题。因此，他们难以应对作为青少年所面临的压力，比如处理拒绝、失败、分手、学业困难和家庭纷争。他们可能也无法明白他们可以改变自己的生活，亦无法明白自杀只是对暂时性问题的永久性回应，而不是解决方案。
导致青少年自杀的风险因素有哪些？
青少年可能会因为生活中的某些状况而产生自杀倾向，比如：
- 患有精神疾病，如抑郁症、焦虑障碍、双相障碍或对立违抗性障碍
- 有心境障碍、自杀或自杀行为家族史
- 曾经历身体或性虐待，或遭受暴力或霸凌
- 物质使用障碍
- 有途径获得自杀工具，如枪支或药物
- 经历过家人或朋友自杀
- 失去亲密的朋友或家人，或与其发生冲突
- 身体或医疗问题，如与青春期有关的变化或慢性病
- 女同性恋者、男同性恋者、双性恋者或其他性少数群体青年
- 被领养
过去曾试图自杀的儿童也有更大的风险。
在美国，自杀企图在青春期女孩中比男孩中更常见。但是男孩比女孩更有可能死于自杀。
哪些警告信号表明青少年可能有自杀倾向？
青少年自杀的警告信号可能包括：
- 谈论或写下关于自杀的事，例如，发表诸如“我要自杀”或“我不会再成为您的累赘”等言论
- 淡出社会交往
- 有情绪波动
- 酒精或药物使用增加
- 对某种情况感到无法自拔、绝望或者无助
- 改变日常生活习惯，包括饮食或睡眠模式等
- 做冒险或自残的事情
- 随便把东西送人且对此行为没有合理解释
- 出现上述一些警告信号的同时，性格发生变化或变得严重焦虑或烦躁
如果怀疑孩子有自杀倾向，我该怎么办？
如果您认为孩子有即时危险，请拨打 911、当地紧急电话或自杀热线。在美国，拨打或发短信至 988 接通 988 自杀与危机生命线，该热线每周 7 天、每天 24 小时提供服务。也可以使用 Lifeline Chat（生命线聊天室）。服务免费提供且予以保密。美国的自杀与危机生命线有一条免费的西班牙语热线，电话号码是 1-888-628-9454。
如果您怀疑孩子可能想自杀，立即与孩子谈谈。不要害怕使用“自杀”一词。谈论自杀不会向孩子灌输自杀想法。
让孩子谈谈自己的感受，并倾听。不要对孩子的问题嗤之以鼻。而是要让孩子相信您的爱。提醒孩子，无论是在经历任何事情，都能得到解决，而且您愿意提供帮助。
也要为孩子寻求医疗帮助。请孩子的医生指导您。有自杀倾向的青少年通常要看在诊断和治疗心理健康问题患儿方面经验丰富的精神科医生或心理医生。
医生想要通过各种来源，如青少年、父母或监护人、与青少年亲近的其他人、学校报告和既往医学或精神病评估，了解确切情况。
我可以做些什么来预防青少年自杀？
您可以采取行动保护青少年子女。例如：
- 谈论心理健康和自杀。不要等着青少年子女来找您。如果您的青少年悲伤、焦虑、抑郁或似乎在挣扎，询问问题所在并提供帮助。
- 关注。有自杀想法的青少年会出现警示体征。倾听孩子说的话，观察孩子做的事。千万不要把自杀的威胁当作青少年的闹剧而不屑一顾。
- 不鼓励孤立。鼓励青少年子女与提供支持的朋友和家人共度时光。
- 监督和谈论社交媒体使用。留意青少年子女的社交媒体账户。虽然社交媒体可为青少年提供重要支持，但也可能使青少年遭受网络霸凌和谣言侵扰、对他人生活产生不现实的看法以及感受到同侪压力。如果孩子因社交媒体上的帖子或消息感到受伤或沮丧，鼓励其与家长或信任的老师交谈。在学校获得理解和支持可以起到很强的保护作用。
- 鼓励养成健康的生活方式。帮助青少年子女好好吃饭、运动和养成规律睡眠。
- 支持治疗计划。如果青少年子女正在接受自杀行为治疗，提醒孩子可能需要时间才能感觉好转。帮助青少年子女遵从医生的建议。同时，鼓励青少年子女参加有助于重建信心的活动。
- 监测用药。尽管并不常见，但一些青少年在服用抗抑郁药时可能会增加自杀想法或行为，尤其是在开始用药后的前几周或改变剂量时。但长期来看，抗抑郁药更有可能通过改善情绪来降低自杀风险。如果青少年在服用抗抑郁药期间有自杀想法，请立即联系医生或获得急救。
- 安全储存枪支、酒精和药物。如果青少年子女已有自杀想法，那么了解自杀手段会起一定作用。
如果担心青少年子女，与子女交谈，并立即寻求帮助。
Dec. 22, 2022
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