幻灯片显示:在饮食中添加抗氧化剂
石榴汁和半个石榴
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用富含抗氧化物的果汁(例如石榴汁或一杯红葡萄酒)来为健康干杯。即使咖啡和茶也含有抗氧化物。要庆祝一下的时候,不妨享用一小块黑巧克力,增加抗氧化物。

请记住,在向膳食中添加抗氧化物时,不应只关注某一种或某一组食物。而一定要向膳食中加入多种水果、蔬菜、坚果和全谷类食物。

See more Multimedia March 01, 2022