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热痉挛是一种疼痛的、不自主的肌痉挛，通常在炎热环境下进行剧烈运动时出现。此类痉挛可能比典型的夜间腿部痉挛更剧烈、持续时间更长。体液和电解质的流失往往会导致热痉挛。
尽管热痉挛可能累及运动中涉及的任何肌肉群，但最常累及的肌肉包括小腿、手臂、腹壁和背部的肌肉。
Heat cramps most often affect the muscles of the calves, arms, abdomen and back. But heat cramps may happen to any muscle group involved in exercise.
Call your healthcare professional if your heat cramps don't go away within one hour. You should also seek medical attention if you have heart problems or are on a low-sodium diet.
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