诊断

夹胫痛的诊断通常基于您的病史和体格检查。在某些情况下,X 线检查或其他影像学检查可以帮助确定其他可能导致疼痛的原因,例如应力性骨折。

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治疗

在大多数情况下,您可以采取简单的自我护理措施来治疗夹胫痛:

  • 休息。虽然需要避免引起疼痛、肿胀或不适的活动,但不要放弃所有的身体活动。在康复期间,尝试进行低冲击力运动,例如游泳、骑自行车或水中慢跑。
  • 冰敷。将冰袋敷在受伤胫部,一次 15 到 20 分钟,每天 4 到 8 次,连续数天。为了保护皮肤,可将冰袋包裹到薄毛巾中。
  • 服用非处方止痛药。尝试布洛芬(Advil、 Motrin IB 等)、萘普生钠(Aleve)或对乙酰氨基酚(Tylenol 等)来减轻疼痛。

在疼痛消退后逐步重新恢复您的日常活动。

Oct. 16, 2021
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