夹胫痛

诊断与治疗

夹胫痛通常根据病史和体格检查进行诊断。在某些情况下，X 线检查或其他影像学检查可指明引发疼痛的其他原因，例如应力性骨折。

在大多数情况下，您可以采取简单的自我护理措施来治疗夹胫痛：

• 休息。 避免进行引发疼痛、肿胀或不适的活动。但不要停止运动。在康复期间，尝试进行低冲击力运动，例如游泳、骑自行车或水中跑步。
• 冰敷。 将冰袋敷在受伤胫部，每次 15 到 20 分钟，每天 3 到 4 次，连续数天。为了保护皮肤，可用薄毛巾包裹冰袋。
• 使用非处方止痛药。 尝试使用布洛芬（Advil、Motrin IB 等）、萘普生钠（Aleve）或对乙酰氨基酚（Tylenol 等）来减轻疼痛。

在疼痛消退后逐步恢复您的日常活动。