诊断
夹胫痛的诊断通常基于您的病史和体格检查。在某些情况下，X 线检查或其他影像学检查可以帮助确定其他可能导致疼痛的原因，例如应力性骨折。
治疗
在大多数情况下，您可以采取简单的自我护理措施来治疗夹胫痛：
- 休息。虽然需要避免引起疼痛、肿胀或不适的活动，但不要放弃所有的身体活动。在康复期间，尝试进行低冲击力运动，例如游泳、骑自行车或水中慢跑。
- 冰敷。将冰袋敷在受伤胫部，一次 15 到 20 分钟，每天 4 到 8 次，连续数天。为了保护皮肤，可将冰袋包裹到薄毛巾中。
- 服用非处方止痛药。尝试布洛芬（Advil、 Motrin IB 等）、萘普生钠（Aleve）或对乙酰氨基酚（Tylenol 等）来减轻疼痛。
在疼痛消退后逐步重新恢复您的日常活动。
