代谢综合征 症状与病因
概述
代谢综合征是一系列会增加您患心脏病、卒中和 2 型糖尿病风险的状况。这些状况包括高血压、高血糖、腰部周围脂肪过多以及高胆固醇或甘油三酯水平。
代谢综合征指存在至少三种上述状况。但即使只出现其中一种状况，也会增加患严重疾病的风险。
代谢综合征患者不断增多。美国成人患病率高达三分之一。有益健康的生活方式改变可减缓或阻止代谢综合征引发严重的健康状况。
苹果形和梨形身材
代谢综合征患者通常为苹果形身材，即腰围大且腹部周围有许多脂肪。一般认为梨形身材（臀部脂肪过多，而腰较细）不会增加患糖尿病、心脏病和其他代谢综合征并发症的风险。
症状
腰围过大可能提示存在患代谢综合征的风险。此外，高血糖患者或许会出现糖尿病症状。这些症状包括异常口渴、排尿多于平时、疲劳及视力模糊。
何时就医
如果您出现至少一种代谢综合征状况（如高血压），请向医务人员咨询关于该综合征其他状况的检查。
病因
代谢综合征与超重或肥胖症以及不活动密切相关。
也与一种称为胰岛素抵抗的状况有关。正常情况下，消化系统将食物分解成糖。胰腺分泌胰岛素。胰岛素帮助糖进入细胞以转化为供身体使用的能量。
胰岛素抵抗患者的细胞不会对胰岛素产生预期反应。因此，糖（即葡萄糖）无法轻易进入细胞。这样一来，尽管身体分泌更多胰岛素来试图降低血糖，但血糖水平仍会升高。
风险因素
以下因素可能会增加患代谢综合征的可能性：
- 年龄。 患代谢综合征的风险会随着年龄的增长而升高。
- 族裔。 在美国，西裔患代谢综合征的风险似乎最高。
- 肥胖症。 体重过高（尤其是腹部周围肥胖）会增加患代谢综合征的风险。
- 糖尿病。 怀孕期间患上糖尿病（也称为妊娠期糖尿病）的人群患代谢综合征的风险更高。有 2 型糖尿病家族史的人群同样如此。
- 其他疾病。 其他与代谢综合征相关的状况包括脂肪变性肝病、多囊卵巢综合征和睡眠呼吸暂停。
- 饮食和运动。饮食不健康且身体活动不足的人群患代谢综合征的风险更高。
并发症
患有代谢综合征可能会增加患以下疾病的风险：
- 2 型糖尿病。 未保持健康体重可能会引发胰岛素抵抗，进而可能导致血糖升高。随时间推移，胰岛素抵抗可能会导致 2 型糖尿病。
- 心脏和血管疾病。 高胆固醇和高血压可能导致动脉斑块积聚。斑块可能会导致动脉狭窄和硬化。动脉狭窄可能会引起心脏病发作或卒中。
预防
保持健康的生活方式或许能预防引起代谢综合征的状况。健康的生活方式包括：
- 尽可能每天进行至少 30 分钟身体活动。
- 多吃蔬菜、水果、精益蛋白和全谷物。
- 限制饮食中饱和脂肪、糖和盐的摄入。
- 保持健康体重。
- 不抽烟。
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