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消化时间因人而异。还取决于您吃的食物是什么以及吃了多少。当您进食时，胃中的消化液和胃蠕动会将食物分解成一种被称为食糜的半流体。胃会逐渐将食糜排入小肠。
小肠中有更多的消化液，将食物分解成身体可以利用的营养素。小肠吸收营养素，使其在您的血液中循环。平均而言，食物通过胃和小肠需要大约 6 小时。
消化后的食物随后进入大肠，也就是结肠。此时的内容物大部分都是废物。结肠吸收水分和矿物质。废物在通过结肠的过程中变干。平均而言，这可能长达 36 至 48 小时。废物以粪便形式通过直肠和肛门排出。
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