眼睛疲劳 症状与病因
概述
眼睛疲劳是一种常见状况，在您因高强度用眼（如长途驾驶或盯着电脑屏幕和其他数字设备）而感到眼睛疲倦时发生。
眼睛疲劳可能令人烦恼。但通常并不严重，一旦您让眼睛休息一下或采取其他措施减轻眼部不适，它就会消失。在某些情况下，眼睛疲劳的症状可能表明存在需要治疗的眼部基础状况。
症状
眼睛疲劳的症状包括：
- 眼睛疼痛、疲倦、灼热感或瘙痒
- 容易流泪或眼睛干涩
- 视力模糊或复视
- 头痛
- 颈部、肩膀或背部疼痛
- 对光更敏感（即畏光）
- 难以集中注意力
- 感觉无法睁开眼睛
何时就医
如果自我护理措施不能缓解眼睛疲劳，请前往眼科专科医生处就诊。
病因
眼睛疲劳的常见原因包括：
- 观看数字设备屏幕
- 持续阅读而不休息眼睛
- 长途驾驶以及从事其他长时间集中注意力的活动
- 暴露于亮光或眩光
- 在黯淡的光线下费力视物
- 潜在的眼睛问题，例如眼睛干涩或未矫正视力（称为屈光不正）
- 紧张或疲劳
- 暴露于风扇、供热或空调系统吹来的干燥空气
使用计算机和数字设备
长时间使用计算机和其他数字设备是导致眼睛疲劳的最常见原因之一。美国验光协会将这种现象称为计算机视觉综合征。也称为数字眼睛疲劳。每天连续注视屏幕两小时或更久的人们出现这种状况的风险最高。
使用计算机比阅读印刷材料更容易导致眼睛疲劳，因为人们通常：
- 在使用计算机时很少眨眼，而眨眼是保持眼睛湿润的关键
- 以不太理想的距离或角度注视数字屏幕
- 使用存在眩光或反光的设备
- 使用的设备上显示的文本与背景的对比度欠佳
在某些情况下，基础的眼睛问题（例如眼部肌肉失衡或未矫正视力）可能导致或加重计算机视觉综合征。
可能加重这种状况的其他因素包括：
- 屏幕眩光
- 姿势不当
- 计算机工作站的设置
- 循环空气，例如来自空调或附近风扇的空气
并发症
眼睛疲劳不会造成严重或长期的后果，但可能令人烦恼和不快。这可能让您感到疲倦，并降低您的专注力。
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