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1. 力量训练：变得更强壮、更精干、更健康

   示例包括关节炎、心脏病、糖尿病、抑郁症和焦虑症。 提高思维能力。 一些研究表明，定期进行力量训练和身体活动可能有助于维护老年人的脑部健康以及部分思维 ...

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9. Stress relief from laughter? It's no joke

   无论是看着电视上的情景喜剧暗自发笑，还是刷到网络梗图哈哈大笑，笑都有益处。笑是一种很好的减压方式，这可不是开玩笑。 大笑可以缓解压力.

10. Stress relief from laughter? It's no joke - Mayo Clinic

    大笑可以增加您对富含氧气的空气的摄入量，刺激心脏、肺和肌肉，增加大脑释放的内啡肽。 激活并缓解压力反应。 欢乐地大笑可以煽动而后平复应激反应，同时可能会导致心率和 ...