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6. 力量训练：变得更强壮、更精干、更健康

   如果您患有慢性状况，或是有安全顾虑，在开始力量训练或有氧健身项目之前，请先咨询医务人员。 在开始力量训练之前，进行热身，可以考虑先花几分钟时间进行快步走或做 ...

9. Strength training: How-to video collection

   力量训练是整个健身计划的重要组成部分。从二头肌屈接到小腿上提等等，有视频教程集锦可以帮助您做好准备。 Sept.

10. Strength training: Get stronger, leaner, healthier

    如果您患有慢性状况，或是有安全顾虑，在开始力量训练或有氧健身项目之前，请先咨询医务人员。 在开始力量训练之前，进行热身，可以考虑先花几分钟时间进行快步走或做 ...