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从工作压力和家庭责任再到疾病,有许多因素都可能影响一夜安眠。怪不得有时很难实现优质睡眠。 您可能无法控制干扰睡眠的因素,但您可以培养改善睡眠的习惯。
用进废退 · 形成强壮的骨骼。 力量训练可以通过给骨骼施加压力,使骨骼保持健康,并降低患骨质疏松症的风险。 · 控制体重。 力量训练可以帮助您控制体重和改善身体成分。
结肠癌会在家族中遗传吗? 了解遗传和家族史如何影响患病风险,以及何时可能适合进行筛查或基因检测。
如果最近的乳腺X 线摄影检查显示您的乳房组织致密,则您可能想知道这对您的健康而言意味着什么。医务人员知道,致密乳房组织会使乳腺癌筛查更加困难,并会增加患乳腺癌 ...
是否应服用他汀类药物? · 总胆固醇。 大多数人应将总胆固醇控制在每分升200 毫克(mg/dL)或每升5.2 毫摩尔(mmol/L)以下。 · 低密度脂蛋白(LDL)胆固醇。 目标是将这种“ ...
运动有助于预防和改善许多健康问题,包括高血压、糖尿病和关节炎。一些关于抑郁症、焦虑症和运动的研究表明,运动给心理健康和身体带来的益处也有助于改善情绪和减少焦虑。
如果您患有溃疡性结肠炎(UC),您可能已经发现,发作有时似乎毫无征兆。在发作期,腹泻、便意急迫和腹痛等症状会恶化。其他时候,发作似乎与带来压力的生活事件或季节 ...
是否需要服用他汀类药物取决于胆固醇水平和导致心血管疾病的其他风险因素。在开他汀类药物处方之前,医务人员会考虑导致心脏病发作和卒中的所有风险因素。 不妨先从了解您 ...
运动和抑郁症、焦虑症之间的联系并不十分明确,但健身和其他形式的身体活动可以缓解抑郁症或焦虑症的症状,使您感觉更好。在您感到好转后,运动也有助于防止抑郁症和焦虑症 ...
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