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2. Chronic stress puts your health at risk - Mayo Clinic

   慢性压力会让身体长时间分泌应激激素，进而损害身心健康。这可能引发头痛、睡眠不佳和心脏病等问题，还可能削弱免疫系统，同时导致日常习惯发生改变，例如身体活动 ...

3. Skin care: 5 tips for healthy skin

   皮肤护理：健康护肤的5 个小贴士. 良好的护肤习惯可以让您的皮肤保持健康且焕发光泽。了解温和清洁、防晒等护肤技巧。

4. 他汀类药物的副作用：权衡益处与风险

   请咨询医疗护理专业人员，了解这一方案是否适合您。 运动时要放松。 如果您不习惯运动，这可能会增加肌肉损伤的风险。最好是逐渐地改变您的运动习惯。运动也会导致肌肉 ...

5. Stress relief from laughter? It's no joke

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6. Strength training: Get stronger, leaner, healthier

   在开始力量训练之前，进行热身，可以考虑先花几分钟时间进行快步走或做其他有氧运动。热身可以帮助身体做好运动准备，并且还可降低受伤风险。 选择足够的重量或阻力级别， ...

7. Stress relief from laughter? It's no joke - Mayo Clinic

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8. 笑可缓解压力？ 这并非玩笑

   大笑可以增加您对富含氧气的空气的摄入量，刺激心脏、肺和肌肉，增加大脑释放的内啡肽。 激活并缓解压力反应。 欢乐地大笑可以煽动而后平复应激反应，同时可能会导致心率和 ...

9. 皮肤护理：健康护肤的5 个小贴士

   了解温和清洁、防晒等护肤技巧。 妙 ... 3. 轻柔地对待您的皮肤. 每日清洁和刮剃毛发可能刺激 ... 有限的研究表明，纤维和omega-3 脂肪等营养素可能有助于控制痤疮。

10. Academics - Find a Program at Mayo Clinic College of Medicine & Science

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