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  2. 力量训练：变得更强壮、更精干、更健康

    在开始力量训练之前，进行热身，可以考虑先花几分钟时间进行快步走或做其他有氧运动。热身可以帮助身体做好运动准备，并且还可降低受伤风险。 选择足够的重量或阻力级别， ...

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  5. 皮肤护理：健康护肤的5 个小贴士

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  6. 他汀类药物的副作用：权衡益处与风险

    服用他汀类药物的患者最常主诉的症状之一就是肌肉疼痛。这种疼痛可能表现为肌肉的酸痛、疲劳或无力。这种疼痛可能只引起轻度不适，也可能严重到足以影响 ...

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  9. Chronic stress puts your health at risk

    慢性压力会让身体长时间分泌应激激素，进而损害身心健康。这可能引发头痛、睡眠不佳和心脏病等问题，还可能削弱免疫系统，同时导致日常习惯发生改变，例如身体活动 ...

  10. Chronic stress puts your health at risk - Mayo Clinic

    慢性压力会让身体长时间分泌应激激素，进而损害身心健康。这可能引发头痛、睡眠不佳和心脏病等问题，还可能削弱免疫系统，同时导致日常习惯发生改变，例如身体活动 ...