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A veces puede ser difícil dormir bien. Las preocupaciones por el trabajo, las tareas pendientes o los problemas familiares pueden quitarte el sueño.
Sleep, food, exercise, stress: Why working on one of these can improve the others April 24, 2023, 02:16 p.m. CDT · 7 benefits of regular physical activity ...
Sleep deprivation and deficiency: Healthy sleep habits. National Heart, Lung, and Blood Institute. https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation/healthy- ...
Recommended amount of sleep for a healthy adult: A joint consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society. 2015; doi ...
Puedes hacerte experto en comida saludable aprendiendo cómo planear comidas y hacer compras de manera inteligente, y practicando técnicas para preparar ...
Infórmate sobre la salud del adulto, incluyendo salud física y mental y problemas en las relaciones y el trabajo.
https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/seniors. Accessed May 22, 2023. Brain basics: Understanding sleep. National Institute of Neurological Disorders ...
Sleep disorders and problems. National Sleep Foundation. https://sleepfoundation.org/sleep-disorders-problems. July 25, 2016. Olson EJ (expert opinion) ...
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