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La margarina es una mezcla de aceites compuestos mayoritariamente por grasas insaturadas. La mantequilla está hecha de crema o leche. El tipo de grasa que se ...
Puedes hacerte experto en comida saludable aprendiendo cómo planear comidas y hacer compras de manera inteligente, y practicando técnicas para preparar ...
Dietary reference intakes for energy, carbohydrate, fiber, fat, fatty acids, cholesterol, protein, and amino acids (macronutrients). National Academies of ...
Para intentar identificar cuánta azúcar agregada hay en un alimento envasado, mire la etiqueta nutricional. Se sorprendería de lo que puede encontrar. “Son ...
Nutrición y comida saludable · Ayuno de un día entero. El ayuno de días alternos consiste en seguir una dieta normal un día y no comer nada al día siguiente.
Los fideos vermicelli son pastas delicadas. Aquí se combinan con vegetales frescos, queso parmesano, hierbas y aceite de oliva extra virgen.
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Cuando quieres bajar de peso, una estrategia es consumir alimentos con baja densidad energética. Es decir, consumes una mayor cantidad de alimentos que ...
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