¿Pueden los bloqueadores de cortisol ayudarme a bajar de peso?

Respuesta de Katherine Zeratsky, R.D., L.D.

No hay evidencias sólidas de que los bloqueadores de cortisol conduzcan a la pérdida de peso.

Cuando estás estresado, tu cuerpo aumenta la producción de la hormona cortisol. El estrés crónico y los niveles altos de cortisol en forma constante pueden estar asociados con el aumento del apetito y de peso.

Sin embargo, la relación entre las hormonas de estrés y el aumento de peso se basa, en gran medida, en evidencia anecdótica, y solamente algunos estudios la respaldan. El aumento de peso está influenciado por muchos factores que se cruzan.

Algunos suplementos alimentarios afirman que bloquean el cortisol para ayudar a la pérdida de peso. La Comisión Federal de Comercio de los Estados Unidos acusó a siete comerciantes de esos suplementos de hacer afirmaciones falsas y sin fundamento de que sus productos producen una pérdida de peso rápida, sustancial y permanente.

Conclusión: evitar los productos para adelgazar que hacen afirmaciones no probadas. En su lugar, enfócate en reducir la ingesta de calorías y aumentar tu nivel de actividad. Para reducir el estrés, explora técnicas de manejo del estrés.

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July 29, 2021 See more Expert Answers