Presentación de diapositivas: Las comidas saludables comienzan con la planificación
Desayuno de huevos y salchichas, y desayuno más saludable de huevos y frutas
Previous Next 4 of 5 Reinvención del desayuno

Para mucha gente, la idea de un desayuno tradicional es huevos, salchicha y pan blanco tostado, lo que deja poco espacio para frutas, vegetales o granos integrales. Además, puede sumar una gran cantidad de calorías; la versión que se muestra a la izquierda tiene unas 750 calorías.

El desayuno que se muestra a la derecha tiene menos calorías, unas 400, y es una representación excelente del método del plato. La mitad del plato está compuesta por frutas, un cuarto, por proteínas y el cuarto restante, por granos integrales.

See more Multimedia March 23, 2016