¿Beber agua durante o después de una comida altera o afecta la digestión?

Respuesta de Michael F. Picco, M.D.

No existen motivos para pensar que el agua disminuya o rebaje (diluya) los jugos digestivos o interfiera con la digestión. De hecho, tomar agua durante o después de una comida ayuda a que el cuerpo descomponga y procese los alimentos (digestión).

El agua es vital para una buena salud. El agua y otras bebidas ayudan a descomponer los alimentos para que el cuerpo pueda absorber los nutrientes. El agua también ablanda las heces, lo que ayuda a evitar el estreñimiento. Elige agua en lugar de bebidas con mucho azúcar cuando sea posible.

¿Buscas otras formas de facilitar la digestión? Mantén una vida sana. Come muchas frutas, verduras y granos integrales. Incluye productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, como la leche y el yogur, y las carnes magras. Mantén un peso saludable. Haz actividad física la mayoría de los días de la semana.

Reciba nuestro boletín informativo gratuito en español

El boletín informativo de Mayo Clinic en español es gratuito y se envía semanalmente por correo electrónico con consejos de salud, recetas deliciosas, descubrimientos médicos y más. Vea un ejemplo del correo electrónico e inscríbase a continuación.

Con el fin de proporcionarle la información más relevante y útil, y de entender qué información es beneficiosa, posiblemente combinemos tanto su correo electrónico como la información sobre el uso del sitio web con otro tipo de datos que tenemos acerca de usted. Si usted es un paciente de Mayo Clinic, esto puede incluir información confidencial de salud. Si se combinan esos datos con su información médica confidencial, toda esta información se tratará como información médica confidencial y solo se usará o revelará según lo descrito en nuestro aviso sobre políticas de privacidad. En cualquier momento, puede optar por no recibir las comunicaciones de correo electrónico si presiona en el mensaje el enlace para anular la suscripción.

July 19, 2022 See more Expert Answers

Ver también

  1. Mantequilla o margarina: ¿cuál es más saludable?
  2. Mantequilla frente a margarina
  3. Contenido de cafeína
  4. Dieta líquida absoluta
  5. Dieta DASH
  6. Dieta DASH
  7. La dieta DASH: porciones recomendadas
  8. Menús de muestra de la dieta DASH
  9. La dieta DASH: consejos de compra y cocina
  10. Factores desencadenantes de las crisis de diverticulitis
  11. Dieta para la diverticulitis
  12. No hagas las compras con el estómago vacío
  13. Huevos y colesterol
  14. Agrandamiento de la próstata: ¿influye la dieta?
  15. Ayuno: ¿Puede mejorar la salud del corazón?
  16. Sensibilidad al gluten y psoriasis: ¿Cuál es la conexión?
  17. Dieta sin gluten
  18. Dieta para la gota: qué cosas están permitidas y cuáles no
  19. Un secreto de la tienda de comestibles: compra por el perímetro
  20. Presentación de diapositivas: Alimentación saludable para el corazón después del síndrome coronario agudo
  21. Ayuno intermitente
  22. Dieta con bajo contenido de fibra
  23. Dieta con índice glucémico bajo
  24. Dieta mediterránea
  25. Dieta paleo
  26. Problemas en el pícnic: sodio elevado
  27. Dieta mediterránea
  28. Nutrición y dolor
  29. Dieta vegetariana
  30. ¿Qué significa el término “edad del corazón”?