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No se ha demostrado que el agua diluya los jugos gástricos ni que interfiera en la digestión. De hecho, tomar agua durante o después de una comida en realidad ayuda a la digestión.
El agua y otros líquidos ayudan a descomponer los alimentos para que el cuerpo pueda absorber los nutrientes. El agua también ablanda las heces, lo que ayuda a evitar el estreñimiento.
¿Buscas otras formas de ayudar a la buena digestión? Concéntrate en un estilo de vida saludable. Come muchas frutas, verduras y granos integrales. Mantén un peso saludable. Incluye actividad física en tu rutina diaria.
With
Michael F. Picco, M.D.
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