Esguinces

Un esguince se produce cuando extiendes demasiado o desgarras un ligamento mientras ejerces mucha presión sobre una articulación. Los esguinces generalmente se producen en las siguientes circunstancias:

  • Tobillo: al caminar o hacer ejercicio sobre una superficie irregular
  • Rodilla: al girar durante una actividad física
  • Muñeca: al apoyarte sobre una mano extendida durante una caída
  • Pulgar: al esquiar o estirarlo demasiado cuando practicas algún deporte con raqueta, como el tenis

Distensiones

Existen dos tipos de distensiones: aguda y crónica. Una distensión aguda se produce cuando se tensa o se tira de un músculo, o incluso puede desgarrarse, cuando se lo estira demasiado o de forma abrupta. Las distensiones agudas generalmente se producen de las siguientes maneras:

  • Al resbalarse sobre hielo
  • Al correr, saltar o lanzar un objeto
  • Al levantar un objeto pesado o levantar algo en una posición extraña

Una distensión crónica se genera a causa del movimiento prolongado y repetitivo de un músculo. Esto puede ocurrir en el trabajo o cuando se practica algún deporte, por ejemplo:

  • Acrobacia
  • Tenis
  • Remo
  • Golf
Jan. 24, 2015