Muchos tratamientos alternativos pueden aliviar los síntomas del dolor de espalda. Antes de comenzar una nueva terapia alternativa, habla siempre con tu médico acerca de los beneficios y de los riesgos.

  • Atención quiropráctica. Un quiropráctico manipula la columna vertebral para aliviarte el dolor.
  • Acupuntura. Un acupuntor inserta agujas esterilizadas de acero inoxidable en la piel, en puntos específicos del cuerpo. Algunas personas que padecen dolor en la parte inferior de la espalda informan que la acupuntura les ayuda a aliviar los síntomas.
  • Masajes. Si el dolor de espalda se debe a músculos tensos o sobrecargados, los masajes podrían ayudar.
  • Yoga. Hay varios tipos de yoga, disciplina amplia que supone practicar poses o posturas específicas, ejercicios de respiración y técnicas de relajación. El yoga puede estirar y fortalecer los músculos y mejorar la postura, aunque, si agravan los síntomas, es posible que debas modificar algunas poses.
March 30, 2017