نتائج البحث 631-640 من 1530 لعملية البحث عن ⚓콘텐츠이용료현금화 (010-9489-1116) 핸드폰소액결제 현금화⚓
تناوُل وجبة خفيفة. قد تعزز الأطعمة الخفيفة، مثل الخبز المحمص والمقرمشات، سكر الدم لديك وتُهدئ معدتك. ويمكن أن يساعد حساء المرق على تعويض القدر المفقود من الملح ...
أمور أساسية حول التوتر. التوتر هو رد فعل نفسي وجسدي طبيعي تجاه متطلبات الحياة. قد يكون التوتر الطفيف أمرًا جيدًا، فهو يحفزك كي يصبح أداؤك أفضل.
احرص على ممارسة تمارين الإطالة للمجموعات العضلية الرئيسية بعد الانتهاء من التمرين. فالعضلات حينئذ تكون قد وصلت إلى مرحلة الإحماء الكامل. وبعد إحماء العضلات تكون ...
يمكن أن تساعدك ممارسة تمارين القوة على إبراز عضلاتك وتحسين مظهرك. فمن خلال اتِّباع برنامج تمارين قوة منتظم، يمكنك تقليل دهون الجسم، وزيادة قوة العظام، وزيادة ...
بما أنك مستعد للإقلاع عن التدخين، تعلّم كيفية تحسين قدرتك على تركه بلا رجعة.
تعرف على هذه الحالة المتعلقة بالنوم التي تسبب النعاس الشديد خلال النهار وصعوبة الاستيقاظ.
كلما دخنت أكثر، زاد احتياجك إلى النيكوتين للشعور بالراحة. وعندما تحاول التوقف، فإنك تواجه تغيرات عقلية وجسدية مزعجة. وهذه هي أعراض الامتناع عن تعاطي النيكوتين.
يمكن للبالغين الاستمرار في ممارسة الجنس في أي عمر. في الواقع، يستمتع عديد من البالغين الأكبر سنًا بحياة جنسية نشطة. إن الاهتمام المستمر بالجنس والشعور ...
فيتامين C عنصر غذائي أساسي موجود في الأطعمة ومتوفر في صورة مكمل غذائي فموي. تعرف على فوائده المحتملة وأسباب نقص فيتامين C.
ومن بين الوسائل الأخرى لتنظيم الأسرة الطبيعي العزلُ، ويعني إخراج القضيب من المهبل قبل القذف لمحاولة منع الحمل. كما يتطلب تنظيم الأسرة الطبيعي التحفيز والالتزام ...
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.