منتجات الإقلاع عن التدخين: عزِّز فرصة نجاحك

من الصعب الإقلاع عن التدخين، إلا أن وسائل الإقلاع عن التدخين قد تعزز من فرصتك في النجاح.

By Mayo Clinic Staff

هل تريد الإقلاع عن التدخين؟ العديد من منتجات الإقلاع عن التدخين التي وافقت عليها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية يمكن أن تساعدك على الإقلاع للأبد.

يمكن استخدام منتجات الإقلاع عن التدخين لزيادة فرصتك في النجاح. ينجح حوالي 5% فقط من الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التبغ دون استخدام منتج للتدخين. لكن أكثر من 30 في المئة ينجحون عند استخدام مثل هذا المنتج.

تكون فرصتك في الإقلاع بنجاح أفضل عندما تجمع بين العلاج السلوكي وبين واحد أو أكثر من منتجات الإقلاع عن التدخين. من المرجح أن تتضاعف فرص إقلاعك عن التدخين إذا استخدمت الأدوية التي تُصرف بوصفة طبية من الطبيب والدعم المهني أكثر مما لو حاولت الإقلاع عن التدخين بمفردك.

أنواع منتجات الإقلاع عن التدخين

تعرف بعض منتجات الإقلاع عن التدخين كعلاج بديل للنيكوتين لأنها تحتوي على كميات متنوعة من النيكوتين. تحتاج بعض العلاجات البديلة للنيكوتين هذه إلى وصفة طبية، إلا أن البعض الآخر لا يتطلبها. هناك نوعان من علاجات الإقلاع عن التدخين المعتمدة التي لا تحتوي على النيكوتين، إلا أنهما لا يصرفان إلا بوصفة طبية.

ويمكن لأي من هذين المنتجين أن يساعدا على تقليل الرغبة الشديدة في النيكوتين وأعراض الانسحاب — مما يزيد من احتمالات إقلاعك عن التدخين نهائيًا.

على الرغم من أنه يمكنك شراء بعض منتجات الإقلاع عن التدخين دون وصفة طبية، فمن الأفضل استشارة طبيبك أولًا. فمن خلال التعاون مع طبيبك، يمكنكما استكشاف أي منتجات قد تكون مناسبة لك، وتوقيت بدء استخدامها، والمخاطر والآثار الجانبية المحتملة.

حظيت السجائر الإلكترونية في الآونة الأخيرة بمزيد من الاهتمام كحل بديل للإقلاع عن تدخين السجائر التقليدية. رغم ذلك، هناك حاجة للمزيد من الدراسات لتحديد فاعلية السجائر الإلكترونية للإقلاع عن التدخين وسلامة استعمال هذه الأجهزة على الأمد الطويل.

لصقة النيكوتين

نظرة عامة

لصقة النيكوتين هي لصقة صغيرة الحجم ذاتية اللصق تقوم بإطلاق كمية ثابتة وبطيئة من النيكوتين داخل الجسم من خلال الجلد. تقوم بوضع لصقة نيكوتين جديدة كل يوم على مساحة غير مشعرة من الجلد بين الخصر والرقبة، مثل الذراع أو الصدر.

المزايا

لاصقة النيكوتين:

  • متاحة بجرعات مختلفة من دون وصفة طبية.
  • سهلة الاستخدام
  • يمكنها السيطرة على الرغبة الملحة للنيكوتين وأعراض الانسحاب لمدة 24 ساعة في كل مرة.
  • يمكن استخدامها مع غيرها من وسائل الإقلاع عن التدخين
  • يمكن التقليل منها تدريجيًا كلما قلت رغبتك الشديدة في النيكوتين وأعراض الانسحاب.

العيوب

لاصقة النيكوتين:

  • عدم إمكانية ضبط كمية النيكوتين التي تحصل عليها بسرعة إذا كانت لديك الرغبة الشديدة المفاجئة أو أعراض الانسحاب. ومع ذلك، يمكنك استخدام دواء ثانٍ للإقلاع عن التدخين جنبًا إلى جنب مع اللصقة عندما تشعر بالرغبة الشديدة للنيكوتين.
  • قد تسبب الغثيان. ويمكن أن تكون لاصقة النيكوتين منخفضة الجرعات مفيدة.
  • وقد تسبب الحكة والطفح والاحمرار في الموضع الذي توضع عليه من الجلد. ولتقليل تهيج الجلد المحتمل، تجنب وضع اللاصقة في نفس المكان أكثر من مرة واحدة كل أسبوعين أو نحو ذلك.
  • ويمكن أن تسبب اضطرابات في النوم والأحلام السعيدة أو الكوابيس. وقد يساعد إزالة اللاصقة ليلاً في التخفيف من هذه الأشياء.
  • ويجب استبدالها كل 24 ساعة.

تحذيرات

إذا كنت مصابًا ببعض الأمراض الجلدية مثل الإكزيما أو الصدفية، فقد تشعر بتهيج الجلد بسهولة أكبر عند استخدام اللصقة.

الجدول الزمني

من المعتاد استخدام لصقة النيكوتين لمدة ثمانية أسابيع إلى 12 أسبوعًا. وقد تحتاج إلى استخدامها لمدة أطول إذا استمرت الرغبة الشديدة أو أعراض الانسحاب. فتحدث مع مقدم خدمات الرعاية الصحية لديك إذا كنت تعتقد أنك في حاجة لاستخدامها لفترة أطول.

علكة النيكوتين

تحتوي علكة النيكوتين على كمية صغيرة من النيكوتين. يدخل النيكوتين الجسم حيث يتم امتصاصه من خلال بطانة فمك عند استخدام العلكة وفقًا للتوجيهات.

وتستخدم علكة النيكوتين عادة مع لصقة النيكوتين وغيرها من أدوية الإقلاع عن التدخين. عند أول استخدام لعلكة النيكوتين، يمكنك استخدام قطعة كل ساعة إلى ساعتين، بعدد قطع يصل إلى 24 قطعة في اليوم.

يجب اتباع أسلوب معين لقضم علكة النيكوتين لتعمل بفعالية:

  • لإطلاق النيكوتين من العلكة، قم بقضم قطعة حتى يكون لها طعم لاذع أو حتى تشعر بوخز في فمك.
  • وللسماح بامتصاص النيكوتين، يتم الحفاظ على وضع العلكة بين اللثة والوجنة حتى يتوقف الطعم أو الإحساس بالوخز.
  • لإطلاق مزيد من النيكوتين، قم بقضمها والاحتفاظ بها مرة أخرى.
  • كرر هذا الفعل لمدة 30 دقيقة، ثم اطرح العلكة لأنه قد تم استخدام كل النيكوتين الذي تحتوي عليه.

المزايا

علكة النيكوتين:

  • متوفرة دون وصفة طبية في جرعتين — 2 مليجرام (ملجم) أو 4 ملجم
  • تستطيع التحكم في أعراض الانسحاب والرغبة المُلحة المفاجئة للنيكوتين التي قد تواجهها عند استخدام أدوية الإقلاع عن التدخين الأخرى

العيوب

علكة النيكوتين:

  • يجب استخدامها بصورة متكررة خلال اليوم للسيطرة على أعراض الانسحاب أو الرغبة المُلحة
  • يمكن أن تسبب آثار جانبية مثل تهيج الفم والغثيان واضطراب المعدة واللعاب الزائد وألم الفك الناتج عن كثرة العض

تحذيرات

يمكن أن تتلف علكة النيكوتين أطقم الأسنان أو تلتصق بها.

الجدول الزمني

يوصى باستخدام علكة النيكوتين لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا. يمكنك البدء باستخدام قطعة كل ساعة أو ساعتين، ومن ثم الحد تدريجيًا من التكرار كلما قلت الرغبة الشديدة وأعراض الانسحاب.

أقراص استحلاب النيكوتين

نظرة عامة

أقراص استحلاب النيكوتين عبارة عن أقراص تحتوي على كمية صغيرة من النيكوتين (2 ملغ أو 4 ملغ). تقوم بوضع قرص استحلاب بين اللثة والوجنة وتمصها ببطء، حتى يذوب. يدخل النيكوتين مجرى الدم حيث يتم امتصاصه من خلال بطانة الفم.

وكما هو الحال مع علكة النيكوتين، كثيرًا ما تستخدم أقراص استحلاب النيكوتين في تركيبة مع لصقة النيكوتين وغيرها من أدوية الإقلاع عن التدخين. يمكنك عمومًا استخدام ما يصل إلى 20 قرص استحلاب يوميًا.

المزايا

أقراص استحلاب النيكوتين:

  • تتوفر دون وصفة طبية
  • تستطيع التحكم في أعراض الانسحاب والرغبة المُلحة المفاجئة للنيكوتين التي قد تواجهها عند استخدام أدوية الإقلاع عن التدخين الأخرى
  • تتوفر في شكل أقراص استحلاب صغيرة لتوصيل النيكوتين بسرعة أكبر
  • لا تتطلب مضغًا ولا تلتصق بأجهزة الأسنان

العيوب

أقراص استحلاب النيكوتين:

  • يجب استخدامها بصورة متكررة خلال اليوم للسيطرة على أعراض الانسحاب أو الرغبة المُلحة
  • يمكن أن تسبب آثارًا جانبية بما في ذلك، الغثيان أو عسر الهضم أو حرقة في فم المعدة أو تهيج الحلق أو الفواق

الجدول الزمني

يوصى بأقراص استحلاب النيكوتين لمدة 12 أسبوعًا. قلل عدد مرات استخدام أقراص الاستحلاب يوميًا كلما قلت الرغبة الشديدة وأعراض الانسحاب لديك.

جهاز استنشاق النيكوتين

نظرة عامة

جهاز استنشاق النيكوتين عبارة عن جهاز يعطيك جرعة صغيرة من النيكوتين. عند الاستنشاق من جهاز استنشاق النيكوتين، يتم إطلاق بخار النيكوتين من خرطوشة داخل الجهاز. يدخل النيكوتين مجرى الدم حيث يتم امتصاصه من خلال بطانة الفم والحلق.

من المهم الاحتفاظ بالبخار في فمك لبضع ثوان ثم نفخه — ولا تستنشقه إلى داخل رئتيك.

المزايا

جهاز استنشاق النيكوتين:

  • يمكنه التحكم في الرغبة المُلحة المفاجئة للنيكوتين وأعراض الانسحاب التي قد تواجهها عند استخدام الأدوية الأخرى للإقلاع عن التدخين.
  • ويتيح لك التحكم في جرعة النيكوتين التي تتلقاها. كما يمكنك أن تستنشق بعض البخات حسب الحاجة لتخفيف أعراض الانسحاب أو الرغبة الشديدة وحفظ ما تبقى من الخرطوشة للاستخدام في وقت لاحق.
  • ويجعل الجهاز يديك مشغولة، مما قد يساعد في الرغبة المُلحة للنيكوتين.

العيوب

جهاز استنشاق النيكوتين:

  • لا يتوفر إلا بوصفة طبية
  • يجب استخدامه بصورة متكررة خلال اليوم للسيطرة على أعراض الانسحاب أو الرغبة المُلحة.
  • قد يسبب السعال وتهيج الفم أو الحلق.

تحذيرات

لا يوصى باستخدام جهاز استنشاق النيكوتين إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس مثل الربو.

الجدول الزمني

الاستخدام الموصى به هو ستة خراطيش إلى 16 خرطوشة يوميًا لمدة ستة أسابيع إلى 12 أسبوعًا، ثم تقل الجرعة تدريجيًا إلى صفر عبر الستة أسابيع إلى 12 أسبوعًا التالية.

بخاخ النيكوتين الأنفي

لمحة عامة

يقدم بخاخ النيكوتين الأنفي محلولاً إلى داخل فتحتي أنفك يحتوي على جرعة صغيرة من النيكوتين. يدخل النيكوتين إلى جسمك عن طريق الامتصاص من خلال بطانة أنفك. تتراوح الجرعة الموصى بها بين رشة ورشتين في كل فتحة أنف مرة أو مرتين في الساعة.

المزايا

بخاخ النيكوتين الأنفي:

  • يستطيع التحكم في الرغبة المفاجئة في النيكوتين وأعراض الانسحاب التي قد تتعرض لها أثناء استخدام الأدوية الأخرى للإقلاع عن التدخين
  • يعمل بشكل أسرع من النيكوتين عن طريق المسدس والحبوب وجهاز الاستنشاق
  • يتيح لك إمكانية التحكم في الجرعة باستخدام البخاخ حسب الحاجة طوال اليوم

العيوب

بخاخ النيكوتين الأنفي:

  • لا يتوفر إلا بوصفة طبية
  • يجب استخدامه بشكل متكرر طوال اليوم للتحكم في الرغبة أو أعراض الانسحاب
  • قد يتسبب في سيلان دموع وعطس وسعال والتهاب في الأنف والجيوب الأنفية والحلق

تحذيرات

لا يوصى باستخدام بخاخ النيكوتين الأنفي إذا كنت تعاني من متاعب في الأنف أو الجيوب الأنفية.

الجدول الزمني

غالبًا ما يُستخدم بخاخ النيكوتين الأنفي لمدة تتراوح بين ثلاثة وستة أشهر. يتراوح الاستخدام الموصى به بين رشة ورشتين في كل فتحة أنف مرة أو مرتين في الساعة.

بوبروبيون (زيبان)

نظرة عامة

بوبروبيون (زيبان) هو أحد الأدوية الموصوفة من الطبيب المصنفة على أنها نوع من مضادات الاكتئاب. وتمت الموافقة على الشكل الممتد المفعول من عقار بوبروبيون للإقلاع عن التدخين.

وعلى عكس العلاج ببدائل النيكوتين، لا يحتوي بوبروبيون على النيكوتين. ويعتقد أن يؤدي استخدامه إلى انخفاض الرغبة الشديدة في تعاطي التبغ وأعراض الانسحاب عن طريق زيادة مستويات بعض المواد الكيميائية في الدماغ.

يستغرق الأمر من خمسة إلى سبعة أيام كي يحقق بوبروبيون مستويات فعالة في الدم. ينبغي أن تبدأ عادة بتناول بوبروبيون قبل إقلاعك عن التدخين بأسبوع أو اثنين.

المزايا

بوبروبيون:

  • يأتي في شكل حبوب، وبالتالي فهو سهل الاستخدام نسبيًا
  • فبمكن استخدامه مع أي من الأدوية البديلة للنيكوتين
  • وقد يقلل من زيادة الوزن والذي يعاني منه العديد من المدخنين بعد الإقلاع عن التدخين

العيوب

بوبروبيون:

  • لا يتوفر إلا بوصفة طبية.
  • يجب تناوله مرتين يوميًا.
  • يمكن أن يسبب جفاف الفم والأرق اللذين يميلان لأن يقلا بمرور الوقت.
  • يمكن أن يسبب التهيج، أو الاكتئاب، أو التفكير في الانتحار. إذا كنت تعاني من هذه الآثار الضارة، فتوقف عن تناول الدواء واستشر طبيبك.

تحذيرات

في عام 2009، طالبت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن يحمل عقار بوبروبيون تحذيرًا مفاده أن تناوله من قبل بعض الأشخاص قد نتج عنه مشكلات خطيرة على الصحة العقلية إما في فترة تناوله أو بعد إيقافه، ومن هذه المشكلات زيادة خطر الأفكار أو السلوكيات الانتحارية، والعدائية، والاكتئاب.

وفي عام 2016، تراجعت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية عن هذا القرار بناءً على نتائج دراسة علمية موسعة توصلت إلى انخفاض خطر هذه الآثار الجانبية على الصحة العقلية عما كان متوقعًا. وعليه، فقد حددت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن منافع التوقف عن التدخين تفوق تلك المخاطر الناجمة عن الآثار الجانبية للدواء على ما يبدو.

فإذا كنت تتناول بوبروبيون، فأبلغ عن أي تغييرات في المزاج أو السلوك إلى الطبيب فورًا وتوقف عن تناول الدواء.

كما أن بوبروبيون ليس مناسبًا إذا كنت تعاني من نوبات الصرع أو اضطراب الأكل.

الجدول الزمني

عادةً ما يُستخدم بوبروبيون لمدة 12 أسبوعًا. ولكن إذا كنت قد أقلعت عن التدخين بنجاح، فيمكنك استخدامه لمدة تتراوح من ثلاثة إلى ستة شهور آخرين للحد من مخاطر انتكاسة التدخين.

فارينيكلين (شانتكس)

نظرة عامة

فارينيكلين (شانتكس) هو دواء يصفه الطبيب يمكن أن يساعد في الحد من الرغبة الشديدة في تعاطي التبغ والسيطرة على أعراض انسحاب النيكوتين. كما أنه يمنع مستقبلات النيكوتين في الدماغ، مما يقلل من الآثار الممتعة للتدخين.

يستغرق الأمر عدة أيام كي يصل عقار فارينيكلين إلى مستويات فعالة في الدم. ينبغي أن تبدأ عادة بتناول عقار فارينيكلين قبل إقلاعك عن التدخين بأسبوع أو اثنين.

المزايا

عقار فارينيكلين:

  • يأتي في شكل حبوب، وبالتالي فهو سهل الاستخدام نسبيًا
  • فيمكن استخدامه مع أي من الأدوية البديلة للنيكوتين أو مع عقار بوبروبيون

العيوب

عقار فارينيكلين:

  • لا يتوفر إلا بوصفة طبية.
  • يجب تناوله مرتين يوميًا.
  • يمكن أن يسبب الغثيان. يمكن أن يساعد تناول جرعة أقل من العقار أو تناوله مع الطعام والماء.
  • يمكن أن يسبب أحلامًا جلية أو غريبة.
  • يمكن أن يسبب التهيج، أو الاكتئاب، أو التفكير في الانتحار.

تحذيرات

في عام 2009، طالبت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أن يحمل عقار فارينيكلين تحذيرًا مفاده أن تناوله من قبل بعض الأشخاص قد نتج عنه مشكلات خطيرة على الصحة العقلية إما في فترة تناوله أو بعد إيقافه، ومن هذه المشكلات زيادة خطر الأفكار أو السلوكيات الانتحارية، والعدائية، والاكتئاب.

وفي عام 2016، تراجعت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية عن هذا القرار بناءً على نتائج دراسة علمية موسعة توصلت إلى انخفاض خطر هذه الآثار الجانبية على الصحة العقلية عما كان متوقعًا. وعليه، فقد حددت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن منافع التوقف عن التدخين تفوق تلك المخاطر الناجمة عن الآثار الجانبية للدواء على ما يبدو.

فإذا كنت تتناول فارينيكلين، فأبلغ عن أي تغييرات في المزاج أو السلوك إلى الطبيب فورًا وتوقف عن تناول الدواء. إضافة إلى ذلك، ينبغي أن يُستخدم عقار فارينيكلين بحذر إذا كانت لديك مشكلات حادة في الكلى.

الجدول الزمني

يُستخدم عقار فارينيكلين عادة لمدة 12 أسبوعًا. ولكن إذا كنت قد أقلعت عن التدخين بنجاح، فيمكنك استخدامه لمدة 12 أسبوعًا أخرى للحد من مخاطر انتكاسة التدخين.

هل أنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة للإقلاع عن التدخين؟

الإستراتيجية الأكثر فعالية للإقلاع عن التدخين مدى الحياة هو الجمع بين أحد منتجات الإقلاع عن التدخين وبرنامج يتضمن دعمًا من الاختصاصيين المدربين على علاج إدمان التبغ. وفكر في الانضمام إلى مجموعة مجتمعية تهتم بالإقلاع عن التدخين أو ابدأ في الاستشارة الشخصية أو الهاتفية.

واتصل على الرقم (‎800-QUIT-NOW (‎800-784-8669 للحصول على خدمات الاستشارة الهاتفية المجانية ومعلومات حول برامج الإقلاع عن التدخين القريبة منك.

27/09/2018