تدريب تمديد الإبهام

ابدأ بجعل يدك في وضع محايد ومسترخ مع بسط أصابعك وإبهامك. ثم، اثنِ إبهامك داخل كفك، حتى يلمس طرف إبهامك أسفل الإصبع الصغير. إذا لم تستطع القيام بذلك، فما عليك سوى بسطه لأبعد ما يمكن. ثم أعد إبهامك إلى وضعه الأول. قم بتكرار هذا التمرين عدة مرات باليد الأخرى.