كيفية قياس معدل التنفس

By Mayo Clinic Staff

معدل التنفس هو عدد الأنفاس التي تأخذُها في الدقيقة.

يمكنك قياس معدل تنفسك من خلال حساب عدد الأنفاس التي تأخذها خلال دقيقة واحدة في وضعية استراحة.

للحصول على قياس دقيق:

  • اجلس وحاول الاسترخاء.
  • يفضل أن تأخذ معدل التنفس أثناء الجلوس على كرسي أو على السرير.
  • احسب معدل تنفسك عن طريق عد المرات التي يرتفع فيها صدرك أو بطنك على مدار دقيقة واحدة.
  • سجل هذا الرقم.
23/03/2020