تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
عزز نظامك الغذائي صحياً بتضمين هذه الأطعمة الصحية العشرة، فهي من بين الأطعمة الصحيي الأفضل لأنها تستوفي ثلاثة معايير على الأقل مما يلي:
ومن أمثلة هذه الأغذية اللوز الذي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية — ومنها الألياف والريبوفلافين والمغنيزيوم والحديد والكالسيوم. وتُقدم الحصة الغذائية بحجم اونصة واحدة 30 بالمائة من كمية فيتامين إِي التي يوصى بأخذها، علماً أن معظم الدهون المتوفرة في اللوز من فئة الدهون الأُحادية غير المشبعة — وهي نوع من الدهون الذي يكون أكثر منفعة من الناحية الصحية وقد يُفيد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.