تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
الفركتوز هو سكر يوجد بشكل طبيعي في الفاكهة، وعصائر الفاكهة، وبعض الخضروات، والعسل. سكر المائدة، المسمى السكروز، يحتوي أيضًا على الفركتوز. يُعد شراب الذُّرة عالي الفركتوز من المُحلِّيات الموجودة في العديد من الأطعمة والمشروبات المعالَجة.
في حال عدم امتصاص الجهاز الهضمي للفركتوز بشكل صحيح، فإنه يمكن أن يسبب ألمًا في المعدة، وانتفاخًا، وإسهالًا، وغازات. وهذا ما يُعرف بعدم تحمل الفركتوز.
ينبغي للأشخاص المصابين بعدم تحمل الفركتوز الحد من الأطعمة عالية الفركتوز. ويشمل ذلك العصائر، والتفاح، والكمثرى، والبطيخ، والهليون، والبازلاء. يمكن لبعض الأشخاص تحمل الأطعمة التي تحتوي على مستويات منخفضة من الفركتوز إذا تناولوها بكميات صغيرة مع وجبات الطعام. وتشمل هذه الأطعمة العنب، والتوت، والفراولة، والجزر، والفاصولياء الخضراء، والخس.
اطّلعي على ملصقات المنتجات بعناية وتجنبي الأطعمة التي تحتوي على:
استشيري اختصاصي نُظم غذائية مسجلًا للحصول على قائمة كاملة بالأطعمة التي يجب تناولها أو تجنبها. يمكن أن يساعد اختصاصي النُّظم الغذائية أيضًا في وضع خطة أكل لابنتك؛ للتأكد من حصولها على العناصر المغذية التي تحتاجها.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.