الإنهاك الحراري أحد أنواع المتلازمات المرتبطة بالحرارة. وتتفاوت هذه المتلازمات في مدى خطورتها من حالات بسيطة إلى حالات يُحتمل أن تكون مهدِّدة للحياة. وتشمل أنواع الحالات الأخرى المرتبطة بالحرارة الطفح الجلدي الحراري والتشنجات الحرارية والإغماءات الحرارية وضربات الحرارة.
قد يكون الإنهاك الحراري ناتجًا عن فقد الجسم كمية كبيرة من الماء أو الأملاح، ويحدث ذلك عادةً بسبب التعرق المفرط أو الإصابة بالجفاف. ويمكن أن يبدأ فجأة أو يتطور بمرور الوقت، ويحدث عادةً بعد العمل أو ممارسة الرياضة أو اللعب في الطقس الحار.
تشمل أعراض الإنهاك الحراري ما يلي:
- برودة الجلد ورطوبته مع الإصابة بقشعريرة أثناء التعرض للحرارة.
- التعرق المفرط.
- الإغماء.
- الدوخة.
- الإرهاق.
- نبض سريع وضعيف.
- انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.
- التشنجات العضلية.
- الغثيان أو القيء.
- الصداع.
- العطش الشديد.
- التشوش البسيط.
- نقص كمية البول.
عند الاشتباه في الإصابة بالإنهاك الحراري
يمكن أن يؤدي الإنهاك الحراري إلى ضربة حرارة إذا لم يُعالج، وهي حالة تهدد الحياة. إذا كنت تشك في الإصابة بالإنهاك الحراري، فاتبع هذه الخطوات على الفور:
- انقل الشخص خارج المكان الحار إلى مكان ظليل أو مكيف هواء.
- اجعل الشخص يستلقي على ظهره مع رفع الساقين والقدمين قليلاً.
- انزع الملابس الضيقة أو الثقيلة.
- اجعل الشخص يشرب ماءً باردًا أو أحد المشروبات الرياضية التي تحتوي على الكهارل أو المشروبات غير الكحولية الأخرى الخالية من الكافيين.
- برِّد جسم الشخص المصاب عن طريق رشه بالماء الفاتر أو مسح جسمه بإسفنجة مبللة بماء فاتر مع تهويته.
- راقب حالة الشخص بعناية.
اتصل بالطبيب إذا ساءت الأعراض أو إذا لم يتحسن الشخص بعد إجراءات الإسعافات الأولية.
اتصل على الرقم 911 (في الولايات المتحدة) أو رقم الطوارئ في بلدك إذا ساءت حالة المريض، خاصةً إذا تعرض إلى:
- الإغماء.
- الهياج.
- التشوش.
- الإصابة بنوبة صرع.
- عدم القدرة على الشرب.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية إلى 104 فهرنهايت (40 درجة مئوية) باستخدام مقياس الحرارة المستقيمي؛ ما يشير إلى الإصابة بضربة حرارة.
When to seek emergency help
Call 911 or your local emergency number if the affected person:
- Faints.
- Becomes agitated.
- Is confused.
- Has a seizure.
- Is not able to drink.
- Has a core body temperature – measured with a rectal thermometer – of 104 degrees Fahrenheit (40 degrees Celsius), which indicates heatstroke.
Symptoms
Heat exhaustion symptoms include:
- Cool, moist skin with goose bumps when in the heat.
- Heavy sweating.
- Faintness.
- Dizziness.
- Fatigue.
- Weak, rapid pulse.
- Low blood pressure after standing up.
- Muscle cramps.
- Nausea or vomiting.
- Headache.
- Extreme thirst.
- Mild confusion.
- Decreased urine output.
Treatment
Untreated, heat exhaustion can lead to heatstroke, which is a life-threatening condition. If you suspect heat exhaustion, take these steps immediately:
- Move the person out of the heat and into a shady or air-conditioned place.
- Lay the person down and raise the legs and feet slightly.
- Remove tight or heavy clothing.
- Have the person sip chilled water, a sports drink containing electrolytes or another nonalcoholic beverage without caffeine.
- Cool the person by spraying or sponging with cool water and fanning.
- Monitor the person carefully.
Contact a healthcare professional if symptoms get worse or if the person doesn't improve after taking first-aid measures.
16/04/2024
- Ishimine P. Heat illness (other than heat stroke) in children. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Jan. 31, 2024.
- Heat stress. National Institute for Safety and Occupational Health. https://www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/. Accessed Jan. 31, 2024.
- Heat-related illnesses. American College of Emergency Physicians. https://www.emergencyphysicians.org/article/know-when-to-go/heat-related-illnesses. Accessed Jan. 31, 2024.
- Heat injury and heat exhaustion. American Academy of Orthopaedic Surgeons. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/heat-injury-and-heat-exhaustion. Accessed Jan. 31, 2024.
- O'Connor FG, et al. Exertional heat illness in adolescents and adults: Management and prevention. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Jan. 31, 2024.
- Hoecker JM (expert opinion). Mayo Clinic. March 2, 2022.