الإنهاك الحراري هو إحدى المتلازمات المرتبطة بالحرارة. وتتفاوت هذه المتلازمات في حدتها وخطورتها من خفيفة إلى مهددة للحياة. وتشمل أنواع الحالات المَرَضية الأخرى المرتبطة بالحرارة الطفح الجلدي الحراري والتشنجات الحرارية والإغماءات الحرارية وضربات الحرارة.

وقد يحدث الإنهاك الحراري عندما يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء أو الأملاح، ويكون ذلك غالبًا نتيجة للتعرق الزائد أو الجفاف. ويمكن أن يبدأ فجأة أو بمرور الوقت، ويكون عادةً بعد العمل أو ممارسة التمارين أو اللعب في الطقس الحار.

تشمل علامات الإنهاك الحراري وأعراضه ما يلي:

  • جلد بارد ورطب وبه قشعريرة في أثناء التعرض للحرارة
  • التعرُّق المفرط
  • الإغماء
  • الدوار
  • الإرهاق
  • نبض سريع وضعيف
  • انخفاض ضغط الدم عند الوقوف
  • التقلصات العضلية
  • الغثيان أو القيء
  • الصداع
  • العطش الشديد
  • التشوش البسيط
  • انخفاض كمية البول

في حالة الاشتباه في الإصابة بالإنهاك الحراري

يمكن أن يؤدي الإنهاك الحراري إلى ضربة حرارة إذا لم يُعالج، وهي حالة تهدد الحياة. إذا كنت تشك في الإصابة بالإنهاك الحراري، فاتبع هذه الخطوات على الفور:

  • انقل الشخص خارج المكان الحار إلى مكان به ظل أو مكيف هواء.
  • اجعل الشخص يستلقي على ظهره وارفع الساقين والقدمين قليلاً.
  • انزع الملابس الضيقة أو الثقيلة.
  • اجعل الشخص يشرب الماء البارد أو غيره من المشروبات الرياضية منزوعة الكافيين التي تحتوي على الكهارل أو المشروبات غير الكحولية الأخرى من دون الكافيين.
  • برِّد جسم الشخص المصاب عن طريق رشه بالماء البارد أو استخدام إسفنجة مبللة بماء بارد ووضعها على جسمه وتهويته.
  • ثم راقب الشخص بعناية.

اتصل بطبيب إذا ساءت مؤشرات المرض أو أعراضه، أو إذا لم يتحسن الشخص بعد الخضوع للإسعافات الأولية.

اتصل على الرقم 911 أو رقم الطوارئ في بلدك إذا ساءت حالة المريض، خاصة إذا تعرض إلى:

  • الإغماء
  • الهيَاج
  • التشوُّش
  • النوبات المرضية
  • عدم القدرة على الشرب
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية -التي تقاس بمقياس الحرارة المستقيمي- لتصل إلى 40 درجة مئوية (104 درجة فهرنهايت) (تمثل ضربة حرارة)
15/04/2022

اطلع كذلك على