الإنهاك الحراري

التشخيص

إذا احتجت إلى تلقي رعاية طبية نتيجة الإصابة بإنهاك حراري، فقد يقيس فريق الرعاية الصحية درجة الحرارة من المستقيم لديك لتأكيد التشخيص واستبعاد الإصابة بضربة حرارة. وإذا اشتبه فريق الرعاية في أن الإنهاك الحراري ربما يكون قد تفاقم إلى ضربة حرارة، فقد تحتاج إلى إجراء اختبارات أخرى تشمل ما يلي:

• اختبار دم، للتحقق من انخفاض مستوى الصوديوم أو البوتاسيوم ونسبة الغازات في الدم.
• تحليل بول، لفحص مكونات البول وتركيزه. ويمكن لهذا الاختبار أيضًا التحقق من وظائف الكلى، التي يمكن أن تتأثر بضربة الحرارة.
• اختبارات وظائف العضلات، للكشف عن انحلال الربيدات، وهو تضرر شديد في الأنسجة العضلية.
• الأشعة السينية وغيرها من الاختبارات التصويرية، للكشف عن وجود أي تضرر في الأعضاء الداخلية.

العلاج

في معظم الحالات، يمكنك علاج الإنهاك الحراري بنفسك من خلال اتباع ما يلي:

• أخذ قسط من الراحة في مكان بارد. من الأفضل الدخول إلى مبنى مكيّف الهواء. وإذا لم يكن هذا متاحًا، فابحث عن بقعة ظليلة أو اجلس أمام مروحة. استلقِ على ظهرك وارفع ساقيك إلى مستوى أعلى من مستوى قلبك.
• شُرب سوائل باردة. احرص على شرب الماء أو المشروبات الرياضية. وتجنّب شرب المشروبات الكحولية، لأنها يمكن أن تزيد الجفاف.
• تجربة تدابير التبريد. استحم بماء بارد أو اجلس في حمام بارد أو ضع مناشف مبللة بماء بارد على الجلد إذا أمكن. إذا كنت في الخارج وغير قريب من مكان يحميك من حرارة الجو، فقد يساعد غمر الجسم في بركة أو مجرى ماء بارد في خفض درجة حرارتك.
• تخفيف الملابس. اخلع أي ملابس غير ضرورية واحرص على أن تكون الملابس خفيفة وغير ضيقة.

إذا لم تبدأ في الشعور بالتحسن في غضون ساعة من اتخاذ هذه التدابير العلاجية، فاطلب العناية الطبية العاجلة.

لتبريد الجسم حتى يصل إلى درجة الحرارة الطبيعية، قد يستخدم فريق الرعاية الصحية الأساليب التالية لعلاج ضربة الحرارة:

• الغمر في ماء بارد. غمر الجسم بماء بارد أو ماء مثلج هو الطريقة الأكثر فعالية لخفض درجة حرارة الجسم. وكلما كان غمر الجسم في الماء البارد أسرع، قل خطر تضرر الأعضاء وحدوث الوفاة.
• استخدام أساليب التبريد بالتبخير. إذا لم يكن خيار الغمر في الماء البارد ممكنًا، فقد يحاول اختصاصيو الرعاية الصحية خفض درجة حرارة الجسم باستخدام إحدى وسائل التبخير. وفيها يُرش رذاذ الماء البارد على جسمك مع تسليط هواء دافئ عليك، ما يؤدي إلى تبخر الماء وتبريد الجلد.
• استخدام الكمادات الباردة وأغطية التبريد. وهناك طريق أخرى متبعة لخفض درجة الحرارة، وهي لفّ الجسم بغطاء تبريد خاص ووضع كمادات باردة على منطقة الأربية والرقبة والظهر والإبطين.
• إعطاء أدوية لإيقاف الارتعاش. إذا كانت العلاجات المستخدمة لخفض درجة حرارة الجسم تصيبك بالارتعاش، فقد يعطيك فريق الرعاية مرخيًا للعضلات، مثل بنزوديازيبين. وذلك لأن الارتعاش يزيد درجة حرارة الجسم، ما يجعل العلاج أقل فعالية.