القدَم الرياضي

التشخيص

وقد يتمكن اختصاصي الرعاية الصحية من تشخيص سعفة القدم بمجرد النظر إليها. وتشبه بعض أنواع سعفة القدم حالات جفاف الجلد أو التهابه. وللمساعدة في تأكيد تشخيص سعفة القدم واستبعاد حالات مرَضية أخرى، قد يأخذ اختصاصي الرعاية الصحية عينة صغيرة من جلد المنطقة المصابة لفحصها في المختبر.

العلاج

من المرجح أن يقترح اختصاصي الرعاية الصحية وسائل العناية الذاتية وكريمًا أو بخاخًا أو مسحوقًا مضادًا للفطريات يمكنك شراءه من دون وصفة طبية. وقد ثبت أن مضاد الفطريات تيربينافين (Lamisil AT) فعال للغاية. تشمل الخيارات الأخرى ميكونازول (Zeasorb AF و Lotrimin AF)، وكلوتريمازول (Lotrimin AF)، وتولنافتات (Tinactin). إذا لم تنجح هذه العلاجات، فقد يصف اختصاصي الرعاية الصحية دواءً مضادًا للفطريات أقوى يُستخدم على الجلد، مثل إيكونازول أو سيكلوبيروكس.

وفي حالات العَدوى الأكثر خطورة، قد يصف اختصاصي الرعاية الصحية أدوية مضادة للفطريات تؤخذ عن طريق الفم، مثل تيربينافين أو إيتراكونازول. وأحيانًا قد تحتاج إلى استخدام أدوية موضعية (تُستخدم على الجلد) مع أدوية تؤخذ عن طريق الفم معًا.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

يمكن أن تساعد النصائح التالية في تخفيف أعراض سعفة القدم أو تقليل خطر تكرارها:

• الحفاظ على نظافة القدمين وجفافهما. اغسل قدميك مرتين يوميًا، وجفف بين أصابع قدميك بمنشفة برفق.

• استخدام منتج مضاد للفطريات. بعد غسل قدميك وتجفيفهما، ضع كريمًا أو مسحوقًا أو بخاخًا مضادًا للفطريات.

  قد تحتاج إلى تجربة العديد من المنتجات قبل العثور على المنتج الذي يحقق أفضل النتائج لك. ضع المنتج على جلدك مرتين يوميًا. استمر في استخدام المنتج لمدة أسبوع بعد زوال الطفح الجلدي. وقد تظهر النتائج بعد مرور مدة تتراوح بين أسبوعين وأربعة أسابيع. إذا عادت العَدوى، فقد تحتاج إلى بدء العلاج مرة أخرى.

• تبديل الجوارب بانتظام. بدِّل جواربك مرة واحدة على الأقل يوميًا. أو غيِّرها بشكل متكرر إذا كانت قدماك تتعرقان بشدة.
• ارتداء أحذية خفيفة الوزن تسمح بتهوية القدمين. تجنَّب الأحذية المصنوعة من مواد اصطناعية، مثل الفينيل أو المطاط. جرِّب الأحذية المصنوعة من مواد طبيعية، مثل الجلد أو القطن أو الكتان. ارتدِ الصنادل أو الأحذية المفتوحة من الأمام كلما أمكن لمساعدة قدميك على الجفاف.
• تبديل الأحذية. بدِّل بين أحذيتك كل يوم. فيمنح هذا حذاءك وقتًا للجفاف بعد كل استخدام.
• حماية القدمين في الأماكن العامة. البس الصنادل أو الأحذية المضادة للماء حول حمامات السباحة العامة وأماكن الاستحمام وغرف خلع الملابس.
• الحرص على عدم حك الطفح الجلدي. يمكنك محاولة تخفيف الإحساس المثير للحكة عن طريق نقع قدمك في ماء بارد.
• لا تشارك الأحذية مع أحد. عندما تشارك الأحذية، يُزيد ذلك خطر الإصابة بعَدوى فطرية.

الاستعداد لموعدك

يمكن لاختصاصي الرعاية الصحية أو اختصاصي الجلدية (يُعرف باسم طبيب الجلد) تشخيص سعفة القدم. لا يلزم القيام بأي تحضيرات خاصة قبل الموعد المحدد لتشخيص سعفة القدم.

ما يمكنك فعله

قبل الموعد الطبي، قد تحتاج إلى كتابة قائمة بالأسئلة التي تريد طرحها على اختصاصي الرعاية الصحية. تشمل الأمثلة ما يلي:

• ما السبب المرجح لما أشعر به من أعراض؟
• هل من الضروري إجراء فحوص لتأكيد التشخيص؟
• ما العلاجات المتوفرة؟
• هل هذه الحالة مؤقَّتة أم طويلة الأجل؟
• هل يتوفر دواء بديل مكافئ للدواء الذي تصفه لي؟
• هل يمكنني الانتظار إلى أن تزول الأعراض من تلقاء نفسها؟
• ماذا يمكنني أن أفعل لمنع انتشار الفطريات؟
• ما روتين العناية بالجلد الذي توصي به أثناء التعافي من الحالة المرَضية؟

ما الذي تتوقعه من طبيبك

من المرجح أن يطرح عليك اختصاصي الرعاية الصحية عددًا من الأسئلة، مثل:

• متى لاحظت ظهور الأعراض لديك لأول مرة؟
• كيف كان شكل الطفح الجلدي عندما ظهر في البداية؟
• هل يسبب الطفح ألمًا أو حكة؟
• هل هناك أي شيء يبدو أنه يحسن حالتك؟
• ما الذي يجعل الأعراض لديك تتفاقم، إن وجد؟
• هل أُصيب أي فرد في عائلتك أيضًا بقدم الرياضي؟
• هل قضيت وقتًا في حمامات السباحة أو غرف تبديل الملابس أو حمامات البخار أو أي أماكن أخرى قد تنتشر فيها عَدوى سعفة القدم؟