العناصر الرئيسية

تستخدم برامج PRC في Mayo Clinic العديد من العناصر الرئيسية لمساعدة الأشخاص على إدارة آلامهم. قد لا تتوافر بعض العناصر في كل برنامج. تشمل العناصر الرئيسية:

جلسات التوعية الجماعية بالألم

لكل جلسة جماعية موضوع يُعرض على المجموعة ويُناقش معها. تستخدم هذه الجلسات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو نموذج العلاج بالقبول والالتزام (ACT)، وتركز على تعلم طرق جديدة للتعامل مع تحديات الآلام والأعراض المزمنة. تركز الجلسات أيضًا على مهارات مثل التنظيم الذاتي الفسيولوجي وتنظيم المشاعر والسيطرة على التوتر وحل المشكلات.

العلاج الطبيعي

يوجه المعالجون الطبيعيون الناس إلى مواءمة تمارين التقوية والإطالة والأيروبكس. كما يرشد المعالجون أيضًا الأشخاص بشأن الآليات البدنية السليمة وأساليب الرفع والوقوف وفوائد تمارين الأيروبكس وكيفية التعامل مع الألم. وحتى المشاركين الذين كانوا يعانون سابقًا للوصول إلى درجة مُرضية من النشاط يجدون أنفسهم أقوى وأنشط خلال فترة وجيزة.

شاب يعمل باستخدام جهاز تمارين إعادة تأهيل الآلام.

العلاج المهني

يدرّب المعالجون المهنيون الأشخاص على كيفية تحقيق التوازن الفعال بين أنشطتهم اليومية في مجالات الترفيه والإنتاجية والرعاية الذاتية. يؤدي تعديل الأنشطة وإداراتها إلى تحسينات وظيفية أكثر مما يمكن الحفاظ عليه بمرور الوقت. تتم معالجة مشكلات العودة إلى العمل عند الإشارة إليها، وكذلك إدارة الوقت وبيئة العمل المكتبية.

مدرب يوضح أساليب الحركة.

الارتجاع البيولوجي

يوفر الارتجاع البيولوجي معلومات حول كيفية تأثر الجسم سلبًا بالألم والأعراض المزمنة الأخرى. حيث يستخدم اختصاصيو الارتجاع البيولوجي معدات مخصوصة لإرشاد الأشخاص حول كيفية تنظيم التنفس والتوتر العضلي أثناء أداء الأنشطة اليومية.

اثنان من المشاركين يعملان باستخدام أدوات الارتجاع البيولوجي.

إدارة الأدوية والتثقيف الصحي الكيميائي

قد تسبب مسكنات الألم الأفيونية إلى تفاقم الألم بمرور الوقت، وزيادة آثارها الأخرى الضارة بالصحة. يمكن أن تسبب الأدوية الأخرى أيضًا آثارًا جانبية تحد من وظائف الجسم، وقد تصل بعض الأدوية إلى مرحلة الاعتياد التام حتى عند تناولها وفقًا لإرشادات الطبيب. يعمل طاقم مركز إعادة التأهيل للتأقلم مع الألم مع كل شخص على حدة لتقليل حدة الألم أو تقليص الأدوية الموجهة لعلاج الأعراض، بهدف التخلص التدريجي من الأدوية غير الضرورية.

19/03/2020