هل يمكن للريكي تعزيز صحتك العقلية؟ يجيب العلم: نعم.

هل تبحث عن علاج رعاية ذاتية جديد يمكنه تعزيز صحتك العامة؟ ما رأيك في علاج يمكنه الحد من التوتر وتقليل القلق والاكتئاب ويمنحك شعورًا بالاسترخاء وتجديد النشاط؟

مرحبًا بك في عالم الريكي.

الريكي نوع من العلاج التكميلي يركز على الاستشفاء بالطاقة. ويعتمد على فكرة مفادها وجود طاقة قوة حياة عالمية تتدفق عبر جميع الكائنات الحية. إذا كانت هذه الطاقة منخفضة، فقد يؤثر ذلك على صحتك الجسدية والعقلية. وعندما تكون مرتفعة، تصبح حالتك الصحية أفضل.

ينقل ممارس الريكي الطاقة العلاجية ويُرسلها عبر جسمك.

أثناء جلسة الريكي، ستستلقي على طاولة تدليك مع خلع حذائك. وسيحرك ممارس الريكي يديه على نقاط طاقة مختلفة في جسمك. واعتمادًا على مستوى راحتك وعدم شعورك بالانزعاج، يمكن للممارس تحريك يديه برفق أو بالضغط الخفيف في كل موضع، أو يمكن إبقاء يديه أعلى جسمك مباشرةً. تستمر جلسة الريكي حوالي ساعة.

وقد أبلغ البعض بشعورهم بالدفء أو الخَدَر أثناء جلسة الريكي، بينما لم يشعر الآخرون بأي شيء. وبعد انتهاء الجلسة، أبلغ معظم الأشخاص بشعورهم بهدوء واسترخاء أكثر.

رأي العلم بشأن الريكي

بحثت دراسات كثيرة في آثار الريكي على الصحة العقلية. وأظهرت الأبحاث أن الريكي يحسِّن أعراض القلق والاكتئاب.

كما ثبت أن الريكي يقلل أيضًا من مستويات التوتر. ويعني خفض التوتر تحسين جودة النوم وزيادة صحة نظام المناعة وتقليل تأثير التوتر على قلبك.

هل أنت مستعد لتجربة الريكي؟

فيما يلي بعض الأمور التي ينبغي البحث عنها في ممارس الريكي:

• التدريب. تعرَّف على مستوى التدريب الذي حصل عليه الممارس. ابحث عن شخص حصل على تدريب من المستوى الثاني فأعلى.
• الخبرة. تعرَّف على المدة التي قضاها الممارس في أداء هذا العمل ونوعية العملاء الذين يباشر العمل معهم. يتميز بعض ممارسي الريكي بخبرة أكبر في مساعدة المصابين بأمراض أو حالات معينة.
• التكلفة الميسورة. لا يدفع التأمين الطبي عادةً تكاليف المعالَجة بالريكي. وإنما سيلزمك دفعها من مالك الخاص.

قد يكون الريكي طريقة فعالة ومهمة لتعزيز صحتك العامة، لكن من المهم تذكُّر أن الريكي ليس علاجًا لأي مرض أو حالة بعينها. فاستعِن به كعلاج مكمِّل فقط لأي علاجات أخرى تتلقاها.