灵气疗法能否提升心理健康？科学研究证实，回答是肯定的

正在寻找一种可以提高您幸福感的自我护理治疗新方法？选择一种可以降低压力、减轻焦虑和抑郁、让您感觉放松并恢复活力的方法如何？

欢迎来到灵气世界。

灵气疗法是一种侧重于能量愈疗的辅助疗法。它所基于的观念是，宇宙中存在一种在所有生物体内流淌的生命力能量。如果这种能量偏低，就会影响您的身心健康。当能量充沛时，您就处于更加健康的状态。

灵气治疗师会引导治愈能量并将其传递到您体内。

在灵气疗程中，您将脱掉鞋子躺在按摩床上。灵气治疗师会在您身体上方的不同能量点移动双手。根据您的舒适程度，治疗师可以在每个位置轻轻触碰或轻微施加压力，或者只是将双手悬停在您的身体上方。一次灵气疗程通常持续约一个小时。

有些人在接受灵气治疗过程中会感到温暖或刺痛，而其他人则无任何感觉。疗程结束后，大多数人会感到更加平静放松。

科学对灵气疗法的看法

有几项研究已经探究过灵气疗法对心理健康的影响。研究表明，灵气疗法可以改善焦虑症和抑郁症的症状。

研究还表明，灵气疗法还能降低压力水平。压力减少意味着睡眠质量更好，免疫系统更健康，对心脏的压力也更小。

准备好尝试一下灵气疗法了吗？

选择灵气治疗师时需要注意以下几点：

• 培训。了解治疗师的培训水平。寻找具有 2 级或更高培训水平的治疗师。
• 经验。了解对方的执业时间，以及他们接触过什么样的客户。有些灵气治疗师在帮助患有某些疾病的患者方面拥有更丰富的经验。
• 价格合理。医疗保险通常不会报销灵气治疗的费用。您必须自己支付治疗费用。

尽管灵气疗法可以成为促进您身心康健的宝贵资源，但务必记住，灵气疗法不能治愈任何疾病或状况。只能作为您正在接受的任何其他治疗的辅助疗法。