حول قِسم "رأيُنا"

ستجد توصية في قسم "رأينا" ضمن كل مقالة عن الأعشاب والمكمّلات الغذائية والفيتامينات على الموقع الإلكتروني Mayoclinic.org. اطلع على هذه التوصيات وتعرّف على مدلولاتها ومعانيها.

• آمن بصفة عامة. تعني هذه التوصية أن بعض الأبحاث على الأقل أثبتت فعالية المنتج من حيث الفوائد المزعومة له. إذ يعتبر المنتج آمن بوجه عام عند استخدامه حسب التعليمات. ولكن لا تعني هذه العلامة أنه يمكن استخدام المنتج لعلاج أي حالة مرَضية أو بأي كمية. فغالبًا يُعد المنتج آمنًا بشكل عام لأن الدراسات أوضحت أن المنتج مفيد لعلاج حالة مرَضية واحدة أو اثنتين فقط. وقد لا يكون المنتج فعالاً مع الحالات المرَضية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، عندما يُشار إلى أن المنتج آمن بصفة عامة، فهذا يعني أنه مجرد خيار واحد من العلاجات المحتملة التي يمكن التفكير فيها. فالأمر متروك لك وللطبيب أو اختصاصي رعاية صحية آخر في تحديد ما إذا كان المنتج مناسبًا لك من عدمه.
• تنبيه. يمكن أن تعني هذه التوصية أنه لا تتوفر أبحاث كافية لتثبت فعالية المنتج. أو يمكن أن تشير إلى وجود دليل على فعالية المنتج، ولكن قد يكون هناك أيضًا خطر متزايد لوجود آثار جانبية أو مشكلات صحية. تحدّث إلى الطبيب أو اختصاصي رعاية صحية آخر حول المخاطر والمزايا قبل إضافة أحد هذه المنتجات إلى نظامك الصحي. وتابِع مع الطبيب أو اختصاصي رعاية صحية آخر في حال ظهور أي آثار جانبية.
• محظور. تشير هذه التوصية إما إلى أنه لا توجد أبحاث تثبت فوائد المنتج، وإما إلى أن الأخطار المصاحبة لأخذ هذا المنتج مرتفعة، وإما إلى كلا الأمرين. ومن الأفضل عمومًا عدم استخدام هذه المنتجات.

تحدث دائمًا إلى الطبيب أو اختصاصي رعاية صحية آخر بشأن استخدامك للمكملات الغذائية. وتأكد من أخذ المكملات الغذائية حسب الإرشادات. تذكر أن غالبية المنتجات لم تُدرس لفترة طويلة تزيد عن 6 شهور لتحديد تأثيراتها على المدى الطويل.

فإذا ظهرت عليك آثار جانبية ضارة تعتقد أنها ترتبط باستخدام أحد الأعشاب أو المكمّلات الغذائية أو الفيتامينات، فاحرص على تقديم تقرير بالسلامة من خلال بوابة تقارير السلامة التابعة لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).