Cirrosis

Modo de vida y remedios caseros

Si tienes cirrosis, debes limitar los daños adicionales al hígado:

• No bebas alcohol. Más allá de que la cirrosis haya sido causada por el alcoholismo crónico u otra enfermedad, evita beber alcohol. Si bebes alcohol puedes ocasionar mayores daños al hígado.
• Sigue una dieta con bajo contenido de sodio. La sal en exceso puede hacer que el cuerpo retenga líquidos, lo que empeora la hinchazón en el abdomen y las piernas. Utiliza hierbas para condimentar los alimentos, en lugar de sal. Elige alimentos preparados con bajo contenido de sodio.
• Lleva una dieta saludable. La cirrosis lleva a la desnutrición y la pérdida de masa muscular. La mejor defensa contra esto es mantener una dieta saludable, con una variedad de frutas y vegetales. También necesitas proteínas, contrariamente a la opinión desactualizada pero que aún se escucha, que sugiere limitar este grupo de alimentos si tienes cirrosis. Elige proteínas magras, como las legumbres, el pollo o el pescado. Evita los mariscos crudos.
• Evita las infecciones. La cirrosis dificulta que puedas rechazar las infecciones. Protégete lavándote las manos con frecuencia. Además, vacúnate contra la hepatitis A y B, la influenza y la neumonía.
• Utiliza los medicamentos de venta libre con cuidado. La cirrosis dificulta el procesamiento de los medicamentos por parte del hígado. Por esta razón, consulta al médico antes de tomar medicamentos, incluida la medicación sin receta. Evita los medicamentos como la aspirina y el ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros). Si tienes el hígado dañado, el médico puede recomendar que uses una dosis más baja de paracetamol (Tylenol, otros).

Prevención

Reduce el riesgo de cirrosis mediante el cuidado de tu hígado

• No bebas alcohol si tienes cirrosis. Si tienes una enfermedad hepática que no es cirrosis, consulta a tu médico si puedes tomar alcohol. En el caso de los adultos sanos, esto significa hasta una copa por día para las mujeres de todas las edades y los hombres mayores de 65 años, y hasta dos copas por día para los hombres menores de 65 años.
• Lleva una dieta saludable. Opta por una dieta saludable que incluya muchas frutas y vegetales. Opta por granos integrales y fuentes magras de proteínas. Reduce la cantidad de comidas grasosas y fritas que ingieres. El café con cafeína puede protegerte contra las fibrosis y el cáncer de hígado.
• Mantén un peso saludable. Un cantidad excesiva de grasa corporal puede dañar tu hígado. Consulta a tu médico sobre un plan de pérdida de peso si eres obeso o tienes sobrepeso.
• Reduce el riesgo de contraer hepatitis. Compartir agujas y tener relaciones sexuales sin protección puede aumentar el riesgo de contraer hepatitis B y C. Consulta a tu médico sobre las vacunas contra las hepatitis.

Si te preocupa el riesgo de cirrosis hepática, consulta a tu médico sobre las formas de reducir el riesgo.