帮助儿童走出哀恸：学龄前儿童家长

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帮助儿童走出哀恸

学龄前儿童家长

我是 Paula Hampel，妙佑医疗国际的儿童医疗辅导师，专门为痛失亲人的儿童家庭提供帮助。失去所爱的人是孩子可能面对的最艰难的挑战之一。作为家长，您或许会本能地希望保护孩子免于承受亲人逝去带来的痛苦，但更重要的是，尊重孩子感受这份伤痛的独特方式，并给予足够的时间和空间，让他们慢慢度过忧伤、困惑与痛苦。我们整理了一些家长和其他照护者在陪伴失去亲人的儿童时，提出的一些常见问题及其解答。

我该如何与孩子谈论死亡？ 学龄前儿童生活在充满奇幻思维的世界里。如果所爱的人去世，幼小的孩子可能认为是自己做过的某件事、产生的某个想法或说过的某句话导致了死亡的发生。他们也可能相信，自己可以通过想法或愿望让逝去的亲人复活，因此，对这个年龄段的孩子使用具体、清晰的语言至关重要。请使用 “死亡”、“去世” 这类词语。避免使用可能造成孩子误解的表述，比如 “亲人去了更好的地方” 或 “亲人只是睡了一个长长的觉”。正视这类对话中可能牵动的情绪，并给自己一些时间做好准备。

我该如何解释人离世后会发生什么？ 如果您的家庭有特定的信仰，可以结合自身的宗教或精神传统与信念来解释。这可能包括对灵魂的理解，以及您所相信的人死后灵魂的归宿，也可以带着一种对自然万物如何通过“生命循环”相互连接的敬畏感来探讨。植物、树木、动物和人，皆有诞生之日，也终将迎来消逝之时。

我应该准备好回答哪些常见问题？ 孩子很可能会问：“为什么会发生这种事？” 请给出清晰且符合孩子年龄认知的答案，并且让孩子的问题来引导您。如果逝者是意外离世，您可以告诉孩子：“发生了一场意外，让他/她的身体受了很重的伤”；如果逝者是因疾病或伤痛离世，您可以说：“医生和护士用尽了各种办法去救治，但他/她的身体伤得太重，再也好不了了”。孩子可能还会担心自己或者您是否也会死去。您可以简单明了地解释，您认为这种事不会发生，并安抚他们。比如，您可以说：大多数人要到很老的时候才会死亡。

该告诉孩子多少信息才合适？ 首先，用具体清晰的语言，讲述基本事实。比如可以这样说：“我要告诉你一个难过的消息，你的姐姐/妹妹去世了。她的身体因为生病，已经停止工作了。” 说完之后，先看看孩子会问些什么问题。对于学龄前儿童，您可能需要一遍又一遍地重复解释同样的内容。孩子也许当下看似明白了，会说 “哦，姐姐/妹妹死了”，可到了第二天，又会问姐姐/妹妹什么时候回来。这种情况在孩子的这个成长阶段是正常的。请多一点耐心，孩子问多少次，就回答多少次。

关于幼儿如何应对哀恸，我该了解什么？ 孩子处理哀恸的方式与成人截然不同。他们会将情绪付诸行动，一点点吸收信息，再借助玩耍来消化，直到自己准备好接受更多。这对家长可能是个难题，尤其是您自己也沉浸在哀恸之中的情况下。只需要了解虽然孩子的处理方式与您截然不同，但底层情感都是同样的哀恸、恐惧和忧伤。

我该如何帮助孩子疏导情绪？ 年幼的孩子常常不知如何用语言表达强烈的感受，他们只知道自己很难过。您可能发现孩子变得更容易发脾气、黏人，或是因为一点小事就崩溃大哭。帮助孩子认清自己的感受，这一点至关重要。您可以这样说：“我想你是不是想妈妈了，所以才这么难过？” 增加与孩子的专属一对一陪伴时间会很有帮助。花时间陪孩子玩耍、画画，让他们用创造性的方式表达自己的感受。这也会让您有更多机会观察孩子是如何应对亲人逝去这件事的。规律的生活作息和固定的照护者对幼儿同样重要，因此请尽量保持下去。

如何应对孩子因哀恸产生的问题行为？ 处于哀恸中的学龄前儿童，常常出现行为退行，即退回更早的发育阶段。他们可能重新尿床、说娃娃语，或者怕黑。对此不要反应过度。如果发生这些情况，请给予支持，并对他们正面对的困难表示理解。这是孩子早期成长中的重要一课，帮助孩子学习健康应对技巧，培养心理韧性。

我可以在孩子面前哭泣或谈论自己的哀恸吗？ 可以。让孩子看到您的哀恸，实际上是在向他们示范如何以健康的方式表达感受。您可以把自己的感受说出来，比如：“我今天真的好难过”，或是 “我现在很想念爸爸”。您可以教导孩子，悲伤并不是一件坏事。它恰恰说明您有多么在乎离世的人。

我该如何帮助孩子与逝去的亲人保持情感联结？ 维系这份情感联结十分重要。一个创意方法是在家中开辟一处专属角落，用来摆放逝者的照片与纪念物，以此寄托思念。孩子或许会从保留一件属于逝者的特殊物品中获得慰藉，比如一件备受喜爱的毛衣或一条心爱的毯子。一定要问问孩子，在他们心里什么东西具有特别的意义。您的想法可能与孩子的想法截然不同。如果孩子与逝去的亲人之间有特别珍视的家庭传统，尽量让这些仪式延续下去。这些活动能创造稳定的空间，让你们时常一起分享回忆、互相倾诉感受。

如果孩子在应对哀恸时需要额外帮助该怎么办？ 如果孩子难以应对亲人逝去、变得沉默寡言或表现出过度的忧伤，请与孩子的医生沟通。孩子可能需要心理健康专业人员的帮助，孩子的医护团队或许也可以推荐面向哀恸儿童的互助组。同时，不要忽略您自身的支持需求。在帮助孩子方面，您能做的最重要的事，就是确保照顾好自己的心理与情绪健康。您可以向医生咨询转诊事宜，或寻找面向成人的互助组。哀恸本就是一段需要全家人携手走过的旅程。

在妙佑医疗国际，我们全程为您提供支持。