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  1. 健身 Fitness basics - 妙佑医疗国际

    健身基础知识 · 有氧运动。每周至少进行150 分钟适度有氧活动或75 分钟剧烈有氧活动，或者等效的适度与剧烈有氧活动组合。指南建议将该运动量分散在一周内完成。 · 力量 ...

  2. 健身 Fitness basics - 妙佑医疗国际

    健身— 从伸展运动、柔韧性与有氧运动到力量训练与运动营养。

  3. 健身 Fitness basics - 妙佑医疗国际

    也可查阅 · 10,000 步 · 5 公里训练计划 · 拉伸运动指南 · 运动前热身 · 有氧运动 · 水中运动 · 平衡运动 · 违规增血 · 如果我患 ...

  4. 健身 Aerobic exercise - 妙佑医疗国际

    健身— 从伸展运动、柔韧性与有氧运动到力量训练与运动营养。

  5. 职业医学- Fitness for Duty Exams - 妙佑医疗国际

    Fitness for Duty Exams. 打印. 适任体检由具有职业安全和健康专业知识的医生进行。在员工因病返回工作岗位之前，或在存在安全问题或医学问题时，可正式申请体检。 我们 ...

  6. 健身 Strength training - 妙佑医疗国际

    Mayo Clinic, Rochester, Minn. Nov. 30, 2021. April 08, 2022. Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/fitness/basics/strength- ...

  7. 健身 Stretching and flexibility - 妙佑医疗国际

    Mayo Clinic, Rochester, Minn. Nov. 30, 2021. April 08, 2022. Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/fitness/basics/stretching- ...

  8. 运动：定期身体活动的7 大好处- 妙佑医疗国际

    1.运动控制体重 · 2.运动可以对抗健康状况和疾病 · 3.运动可改善情绪 · 4.运动可增强活力。 · 5、运动改善睡眠 · 6.运动会让您的性生活重新焕发活力 · 7.运动既有趣，又可以促进 ...

  9. 健身 Sports nutrition - 妙佑医疗国际

    Mayo Clinic, Rochester, Minn. Nov. 30, 2021. April 08, 2022. Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/fitness/basics/sports- ...

  10. 健身计划：开始健身计划的5 个步骤- 妙佑医疗国际

    Fitness program 5 steps to get started. 一份馈赠，无穷力量——今天就来伸出援手！ 慷慨捐赠. 您的捐赠可以抵税。请您慷慨解囊，和我们一起进行尖端研究和医护，共同 ...