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Committee on Nutrition and the Council on Sports Medicine and Fitness. Sports drinks and energy drinks for children and adolescents: Are they appropriate?
课程针对身体、社交、情感、心理和心灵5 个基本生活领域,为参加者提供放松和恢复活力的工具。 ART-20057061. 一份馈赠,无穷力量——今天就来伸出援手!
含咖啡因的饮料(如咖啡或能量饮料)能像水一样补充水分吗? 水是保持身体水分的最佳选择。但含咖啡因的 ...
开始健身计划可能是最有利于健康的事情之一。身体活动可以降低心脏病和癌症等疾病的患病风险。运动可以改善平衡感和协调性(平稳移动的能力)。还有助于减重和增强自尊。
运动营养注重始终保持良好的饮食习惯。但运动营养也可能注重可在体内分解以产生能量的食物,即碳水化合物。 例如,针对长时间比赛项目进行训练 ...
Water and healthier drinks. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/water-and-healthier-drinks.html ...
了解伸展运动、柔韧性、有氧运动、力量训练和运动营养。
能量密度高的食物包括高脂肪食物(比如炸薯条)。一小份炸薯条可能含有250 卡路里的热量。要摄入同样的热量,您可以吃10 杯菠菜、1 杯半草莓外加一个小苹果。
Duyff RL. Think your drinks. In: Academy of Nutrition and Dietetics Complete Food and Nutrition Guide. 5th ed. Houghton Mifflin Harcourt; 2017. Branum AM ...
Drinking patterns and their definition. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. https://arcr.niaaa.nih.gov/volume/39/1/drinking-patterns-and ...
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