“aerobic%20exercise”的搜索结果，显示 1-10 项，共有 8780 项

1. 健身 Aerobic exercise - 妙佑医疗国际

   健身— 从伸展运动、柔韧性与有氧运动到力量训练与运动营养。

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3. 健身 Aerobic exercise - 妙佑医疗国际

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4. 健身 Aerobic exercise - 妙佑医疗国际

   力量训练。每周至少对所有主要肌肉群做两次力量训练。目标是每一项运动只做一组，使用的重量或阻力水平应该以重复12 至15 次动作后感到肌肉疲劳为宜。

5. 有氧运动：锻炼身体的十大理由- 妙佑医疗国际

   Endurance exercise (aerobic). American Heart Association. https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/endurance-exercise-aerobic.

6. 进食和运动：5 招实现最佳锻炼效果- 妙佑医疗国际

   在运动期间，每15 至20 分钟饮用半杯到1 杯水（118 ... Medicine & Science in Sports & Exercise. ... Eating and exercise 5 tips to maximize your workouts ...

7. 运动：定期身体活动的7 大好处- 妙佑医疗国际

   gov/our-work/physical-activity/current-guidelines. Accessed June 25, 2021. Peterson DM. The benefits and risk of aerobic exercise. https://www.uptodate.com ...

8. 健身 Fitness basics - 妙佑医疗国际

   健身— 从伸展运动、柔韧性与有氧运动到力量训练与运动营养。

9. 体重减轻Diet and exercise - 妙佑医疗国际

   是否需要减重？请勿选择流行的减肥食谱。养成健康的饮食和运动习惯。这是减轻体重并保持体重的明智之举。

10. 您的身体状况如何？看看您是怎么达标的- 妙佑医疗国际

    假设15 秒钟内的跳动数为20 。将20 乘以4，即得到每 ... org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/target-heart-rates. Accessed Aug. 3, 2023. Physical Activity ...