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保持健康体重是一个找寻平衡点的过程。在这个过程中，热量起着很大的作用。减重归根结底就是要做到让消耗的热量高于通过食物摄入的热量。减少食物和饮料的热量摄入， ...
生酮饮食的目的是迫使身体利用脂肪代替碳水化合物或蛋白质来获取能量。
减肥基础知识. 保持健康体重是一个找寻平衡点的过程。在这个过程中，热量起着很大的作用。减重归根结底就是要做到让消耗的热量高于通过食物摄入的热量。
开始健身项目可能是您为自己的健康所做的最佳选择之一。身体活动可以降低患长期疾病的风险，并改善平衡和协调能力。它还有助于减重、促进睡眠和维持自尊。您仅需五步即 ...
Kevin Lue 是一位铁人三项运动员选手，他患有罕见疾病，导致他心脏衰竭，几个月时间后，他几乎不能行走。他获得了一颗新心脏，这给他的生活带来了更多改变。
是否需要减重？请勿选择流行的减肥食谱。养成健康的饮食和运动习惯。这是减轻体重并保持体重的明智之举。
水果和蔬菜通常含有较多水分和纤维，它们会提供体积和重量，而不是卡路里。因此，水果和蔬菜是低能量密度的食物。例如，葡萄柚的含水量约为90%。半颗葡萄柚的热量 ...
您可以通过了解如何规划膳食、如何明智地选购食材，以及练习健康的烹饪方法来管理好个人的饮食健康。
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