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1. 健身球运动：运动视频集锦- 妙佑医疗国际

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2. 广告和赞助- 妙佑医疗国际

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3. 开始健身计划的5 个步骤- 妙佑医疗国际

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4. 健身 - 妙佑医疗国际

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5. 诊断与治疗 - 妙佑医疗国际

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6. 重量训练：正确技巧的注意事项- 妙佑医疗国际

   锻炼所有的主要肌肉，包括腹部、臀部、腿部、胸部、背部、肩部和手臂。以均衡的方式加强对称位置的肌肉，如手臂的前部和后部。 在日常健身中加入力量训练。美国卫生 ...

7. 健身 Stretching and flexibility - 妙佑医疗国际

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8. 健身 Strength training - 妙佑医疗国际

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9. 健身 Fitness basics - 妙佑医疗国际

   了解伸展运动、柔韧性、有氧运动、力量训练和运动营养。

10. 有氧运动：锻炼身体的十大理由- 妙佑医疗国际

    有氧运动可以降低多种疾病出现的风险，包括肥胖症、心脏病、高血压、2 型糖尿病、代谢综合征、卒中和某些类型的癌症。 散步等负重有氧运动有助于降低患骨质疏松症的风险。